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怎么做南瓜餡餃子

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  南瓜有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。好吃的南瓜餃子應(yīng)該要怎么做呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦家常南瓜餡餃子的做法。

  南瓜餡餃子的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 面粉

    500g
  • 豬肉餡

    500g
  • 南瓜

    1只
  • 輔料
  • 香油

    適量
  • 適量
  • 蔥姜

    適量
  • 醬油

    適量
  • 五香粉

    適量

  南瓜餡餃子的具體做法步驟

  1.蔥姜切碎末

  2.豬肉餡是冷凍的,化凍后切小塊

  3.加適量香油、醬油

  4.加五香粉

  5.拌勻

  6.南瓜擦絲

  7.剁碎

  8.擠出南瓜中的水分,拌入肉餡中

  9.提前30分鐘左右揉好的面團(tuán),現(xiàn)在已經(jīng)醒好了

  10.搓成條

  11.切小劑子

  12.搟片兒

  13.包成餃子

  14.熱水下鍋煮餃子

  15.水開后打小半碗涼水,再次水開,再次加涼水,加三次涼水后,餃子就變得胖胖的,說明煮熟啦

  南瓜的功效與作用

  南瓜的功效與作用包括南瓜含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C等成分,營養(yǎng)豐富,南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C,可以健脾,預(yù)防胃炎,防治夜盲癥,護(hù)肝,使皮膚變得細(xì)嫩,并有中和致癌物質(zhì)的作用。

  防止胃炎、胃潰瘍

  維生素A和D在黃色的果蔬中是含量很多的。而且這兩種維生素的作用都很多,維生素A能保護(hù)胃腸黏膜,防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生;維生素D有促進(jìn)鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用,進(jìn)而收到壯骨強(qiáng)筋之功,對于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質(zhì)疏松癥等常見病有一定預(yù)防之效。

  促消化

  南瓜的功效與作用具體是什么呢?南瓜分泌的膽汁可以促進(jìn)腸胃蠕動,幫助食物消化,同時其中的果膠可以讓人免受粗糙食品的刺激,保護(hù)我們的胃膠道粘膜。另外南瓜可以使肝、腎功能得到恢復(fù)以及再生的能力,因為南瓜可以消除致癌物質(zhì)亞硝酸的突變作用。

  提高人體免疫能力

  南瓜的功效與作用也包括南瓜中還有一種“鈷”的成分,食用后有補(bǔ)血作用。南瓜含有豐富的維生素A、b、c及礦物質(zhì),必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸,可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。近代營養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)表明,多食南瓜可有效防治高血壓,糖尿病及肝臟病變,提高人體免疫能力。


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