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好吃的南瓜糕要怎么做

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  中醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫味甘,入脾、胃經(jīng)。南瓜有溫中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲等功效。你了解南瓜糕要怎么做嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你南瓜糕的做法圖解。

  南瓜糕的材料準(zhǔn)備

  • 主料
  • 大米粉

    500g
  • 南瓜

    250g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 酵母

    適量

  南瓜糕的制作過程

  1.所有食材

  2.南瓜去皮洗凈切塊,鍋中放水放入南瓜煮熟

  3.煮熟的南瓜用料理機(jī)攪拌成南瓜糊

  4.將南瓜糊、糖和酵母放入大米粉中攪拌均勻

  5.拌好的米糊放模具中進(jìn)行發(fā)酵

  6.發(fā)酵至2倍

  7.鍋中放水,放入米糊燕20分鐘

  8.20分鐘出鍋即可

  南瓜的功效與作用

  1、保護(hù)胃粘膜:促進(jìn)膽汁分泌,免受粗糙食品刺激,加強(qiáng)胃腸蠕動,幫助食物消化。

  2、降血糖降血壓:調(diào)節(jié)胰島素的平衡,維持正常的血壓和血糖,也是肥胖者的理想減肥食品。

  3、防癌治癌:預(yù)防食管癌和胃癌,對防止結(jié)腸癌也有一定的功效,同時能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。

  4、預(yù)防前列腺:南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。

  5、常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用。

  6、南瓜還可以預(yù)防中風(fēng),因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸,均為良質(zhì)油脂。


好吃的南瓜糕要怎么做

中醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫味甘,入脾、胃經(jīng)。南瓜有溫中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲等功效。你了解南瓜糕要怎么做嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你南瓜糕的做法圖解。 南瓜糕的材料準(zhǔn)備 主料 大米粉 500g 南瓜 250g 輔料 糖 適量 水 適量 酵母 適量 南
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