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南瓜印尼千層糕的做法

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南瓜印尼千層糕的做法

  南瓜里面的果膠除了幫助排出體內(nèi)重金屬,還能保護(hù)胃黏膜免遭粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍愈合。好吃的南瓜千層糕應(yīng)該要怎么做呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹南瓜印尼千層糕的做法。

  南瓜千層糕的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 南瓜

    200g
  • 面粉

    250g
  • 輔料
  • 適量
  • 蔓越莓

    適量
  • 酵母

    3g

  南瓜千層糕的具體做法步驟

  1.南瓜洗凈

  2.切片

  3.蒸熟

  4.面粉加酵母混合

  5.南瓜泥倒入面中攪拌慢慢加入

  6.揉成面團(tuán)

  7.發(fā)酵至兩倍大

  8.揉出氣泡

  9.搟長條

  10.刷油

  11.撒面粉

  12.對(duì)折疊起

  13.上面碼上蔓越莓

  14.上鍋二次發(fā)酵后

  15.蒸熟即可,切塊

  南瓜的食用方法

  1.南瓜可蒸、煮食,或煎湯服;外用搗敷。

  2.南瓜熟食補(bǔ)益、利水;生用驅(qū)蛔、解毒。

  3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便長期少量食用。

  4.瓜適量,洗凈切片,用鹽腌6小時(shí)后,以食醋涼拌佐餐,可減淡面部色素沉著,防治青春痘。

  南瓜的適用人群

  一般人群均可食用

  1、尤其適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用;

  2、南瓜性溫,胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃;同時(shí)患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。


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