海葵這種動物，像鮮花一樣美麗，但是大家知道?？€能吃嗎??？趺醋龊贸阅?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于?？拿牢蹲龇?，希望對你有幫助。

　　?？拿牢蹲龇?/h2>

　　一、辣燒?？淖龇?/strong>

　　材料

　　主料：?？?000克

　　副料：青紅椒、蔥、姜、蒜

　　調(diào)料：蒜蓉辣醬、生抽、鹽、糖、料酒

　　做法步驟

　　1、青紅椒、蔥、姜、蒜改刀備用;

　　2、?？仍诹魉聸_洗，然后加入鹽和白醋用手使勁抓搓;

　　3、將抓搓好的?？湃霟崴?，焯燙后撈出放入涼水中過涼;

　　4、鍋中做油將佐料放入鍋中炒制，佐料炒香后將蒜蓉辣醬入鍋中煽炒;

　　5、辣醬炒出紅油后，將焯燙好的?？脲伋粗?，再依次加入生抽、鹽、糖、烹入料酒;

　　6、炒制片刻后加入少許清水，燜制2分鐘，待湯汁濃稠后即可食用。

　　二、?？麨赏尥薏?/strong>

　　材料:娃娃菜250g，?？?00g，甜豆30g，辣椒1條，青蔥1支，姜片10g，高湯200cc，太白粉水少許，鹽1/2小匙，雞粉1/4小匙，糖1/4小匙，料理米酒1大匙，蠔油1/2大匙

　　做法:

　　1.娃娃菜洗凈后去底部、切半;?？磧艉笄行K;甜豆去頭尾后切段;辣椒去籽切片;青蔥切片備用。

　　2.煮一鍋滾水，分別將娃娃菜、甜豆及?？湃霛L水中汆燙后撈出。

　　3.熱鍋，倒入2大匙油燒熱，先放入姜片、蔥段和辣椒片一起爆香，再加入?？退哉{(diào)味料一起快炒均勻。

　　4.于作法3鍋中加入高湯、娃娃菜和甜豆拌勻后燜煮至入味，起鍋前再以太白粉水勾芡即可。

　　三、?？u湯

　　材料:雞半只，?？?袋(發(fā)泡好)，姜片，清水1升

　　做法:

　　1.雞去皮洗凈后斬件焯水。

　　2.?？磧艉箪趟?。

　　3.鍋內(nèi)放少量油，燒熱后放入姜片，爆香后加入雞塊和海葵爆香。

　　4.將雞塊、?？敖谷肷办抑屑尤?升清水煲1小時。

　　5.加入適量鹽調(diào)味即可。

　　?？臓I養(yǎng)價值

　　?？梢猿词?，可以涼拌，還可以做湯，又鮮又脆。?？呐腼儫o需復(fù)雜的調(diào)料，如果調(diào)料太過復(fù)雜，海物本身的鮮味要么被遮掩，要么被改變。辣炒?？淖龇ㄒ埠芎唵?，此菜爽脆可口，咸鮮微辣，很是鮮美。 ?？磧羟袎K，在開水中迅速焯一下，馬上撈出過涼水，瀝干水分備用;起油鍋，熱鍋冷油，油熱后，下入姜絲爆香;烹入料酒，下入青椒絲翻炒一分鐘;下入?？^續(xù)大火翻炒片刻;調(diào)入適量鹽和味精，出鍋即可。

　　?？奈兜老闾鸬囊后w,營養(yǎng)價值相當(dāng)高, 常被拿來治療用 可恢復(fù)少量HP 與 SP...牛奶加工而成的液體,被視為小孩子成長期時最具營養(yǎng)價值的食品。 可恢復(fù)少量HP。

　　點(diǎn)擊下頁查看>>>?？闹饕诸?/strong>