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三文魚的烹飪方法

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  三文魚是一種常見的淡水魚,也叫鮭魚,它的營養(yǎng)價(jià)值非常高,能夠預(yù)防老年癡呆,緩解水中,健脾胃。既然營養(yǎng)多多,當(dāng)然要不時的吃上一些才好。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家分享的三文魚的烹飪方法,希望你喜歡。

  三文魚的烹飪方法一:孜然三文魚

  食材準(zhǔn)備

  三文魚骨400克,橄欖油適量,鹽適量,胡椒粉適量,白芝麻少許。

  方法步驟

  1、三文魚處理干凈后用廚房紙吸干,然后加入鹽,胡椒粉和孜然粉腌15分鐘;

  2、烤盤中放入錫紙,抹上橄欖油,放入三文魚排,再抹上一點(diǎn)橄欖油;

  3、烤箱預(yù)熱200度,放入烤箱中烤10分鐘,撒上白芝麻即可。

  小貼士

  如果想要三文魚更干酥一些時間就適當(dāng)延長。

  三文魚的烹飪方法二:三文魚濃湯

  食材準(zhǔn)備

  三文魚魚骨200克,鹽適量,蘑菇100克,西紅柿1個,內(nèi)酯豆腐,姜片,蔥,白酒少許。

  方法步驟

  1、三文魚魚骨洗凈,蘑菇洗凈,西紅柿去皮切小塊,姜切片,蔥切碎;

  2、內(nèi)酯豆腐切成小塊,鍋中放入少許油先爆香姜片和油,燒熱后放入三文魚煎發(fā)白;

  3、然后加入一碗清水,燒開后放入1勺白酒,中火慢燉,湯汁濃白后放入蘑菇,西紅柿;

  4、加入少許鹽調(diào)味燉煮片刻后加入內(nèi)酯豆腐撒上蔥花即可。

  三文魚的烹飪方法三:宮保三文魚

  食材準(zhǔn)備

  三文魚肉半斤,花生米50克,蔥,花椒,醋,生抽,糖,料酒,淀粉,骨湯,鹽,醋,干辣椒。

  方法步驟

  1、將三文魚切成小方塊,用鹽,胡椒粉拌勻腌10分鐘;

  2、炒鍋涼油放入花生米,小火慢慢炸熟,然后用廚房紙吸干油晾涼;

  3、大蔥切小段,干辣椒剪開去籽,小碗中醋,生抽,糖,料酒,淀粉,骨湯,鹽,醋調(diào)勻待用;

  4、炒鍋燒熱少許油,放入花椒煸香,然后放入辣椒炒香,倒入三文魚炒至變色;

  5、然后倒入大蔥炒勻,接著兌好的調(diào)味汁,大火翻炒至湯汁收濃放入花生米拌勻即可。

  小貼士

  炸花生米的時候,小火冷油才不會炸糊。


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