烹飪是以火、水、油、蒸汽、鹽、砂粒等為傳熱媒介，結(jié)合合理的烹調(diào)方法，使烹飪原料發(fā)生質(zhì)變，從受熱至成熟的一個過程。由于水等不同類型的傳熱介質(zhì)，在一定火力和時間的長短下，具有不同的熱量和作用，所以能使菜肴形成不同的風(fēng)味特色。你知道怎么用水嗎?一道菜的用水量是多少呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的烹飪用水基礎(chǔ)知識，希望能幫到你。

　　水在烹飪中的作用

　　用水來幫助烹調(diào)，使菜肴達(dá)到色、香、味、形、意、養(yǎng)的最佳效果。通常，“水”為傳熱介質(zhì)的烹調(diào)方法很多，例如：燒制法、扒制法、燜制法、氽制法、燴制法、煮制法、燉制法、煨制法、煲制法等。

　　1、水處于冷水狀態(tài)

　　水對菜肴具有滲透、溶解的作用，原料隨冷水下鍋，熱量是均勻、持續(xù)的向內(nèi)傳遞，此時，水份子也較有規(guī)律的相互滲透。

　　2、水處于微沸狀態(tài)

　　原料組織內(nèi)部的可溶性物質(zhì)，在水份子震蕩撞擊作用下，流入或融入湯汁內(nèi)，使湯乳白，濃厚，產(chǎn)生鮮醇滋味。另一方面，菜肴中的一些調(diào)味品份子，在滲透力的作用下，滲入到原料內(nèi)部，使其入味，表里一致，菜肴足味。

　　3、水處于沸騰狀態(tài)

　　如果原料極其鮮嫩，菜肴口感要求爽脆味鮮，就不宜中、小火長時間加熱了，應(yīng)選擇旺火沸水，短時間進(jìn)行烹制。因為水在沸點，即100℃時，若火力很大，水的沸點熱量也大，水傳遞給食物的熱量也就愈多，食物的升溫就愈快，原料斷生時間就愈短，其原料表面中的氨基酸會急速變形或變性，并在表面形成一層屏障，使原料中的可溶性物質(zhì)，以及原料內(nèi)部的水汁不易外溢流入水中，因而菜肴中的主料的質(zhì)感就脆嫩味美。我們常吃的“涮羊肉，爆肚尖”就是如此。

　　水化作用

　　為了使菜肴更好的增其美味，我們還可利用蛋白質(zhì)的水化作用，即蛋白質(zhì)分子表面的極性基團遇到水時，其親水基團之間便存在著吸引力，蛋白質(zhì)的分子成為高度水化分子。比如運用上漿的手法，如用少量的水淀粉攪均，浸漬，就能致使菜肴烹制后，更加松嫩可口。所以有經(jīng)驗的廚師，原料在較高油溫的加熱前，先用少量的水濕淀粉或水進(jìn)行浸漬，也是這個道理。

　　烹飪用水的禁忌

　　1、燉肉忌用冷水

　　燉肉宜用熱水，而熬骨頭湯則宜用冷水。因為肉味鮮美是因為肉中富含谷氨酸、肌苷等“增鮮物質(zhì)”，若用熱水燉肉，可使肉塊表面的蛋白質(zhì)迅速凝固，肉內(nèi)的增鮮物質(zhì)就不易流出，使燉好的肉塊味道鮮美。

　　而熬骨頭湯，就是為了喝湯，用冷水、小火慢熬，可延長蛋白質(zhì)的凝固時間，使骨肉中的增鮮物質(zhì)充份滲到湯中，這樣湯才鮮美。

　　2、做飯忌用生冷自來水

　　我國的自來水是加了氯來消毒的，若直接用這種冷水做飯，水中的氯會大量破壞谷物中的維生素B1等營養(yǎng)成份。據(jù)有關(guān)部門測定，維生素B1損失的程度，與燒飯的時間和溫度成正比，一般情況下?lián)p失30%左右。若用燒開的自來水煮飯，則可大大減少維生素B1等營養(yǎng)成份的損失，因為燒開的自來水中，氯已大部份隨水蒸氣揮發(fā)掉了。

　　烹飪用水的技巧

　　1、化凍要用冷水，凍肉、凍蝦等用熱水化凍會失去鮮味。

　　2、直接用冷水做清燉魚或魚湯無腥味，但必須一次放足，如果中途加水，會減少原來的鮮味。

　　3、熬豬油時，先在鍋內(nèi)放入少量水，再將切好的豬油放入，這樣熬出來的油，顏色晶亮而無雜質(zhì)。

　　4、煮肉湯或煮骨頭湯應(yīng)用涼水，并逐漸加溫，煮沸后用文火慢燉。如發(fā)現(xiàn)水太少，應(yīng)加開水，切不可中途加冷水，以免湯的溫度突變，引起蛋白質(zhì)和脂肪迅速凝固變性，影響營養(yǎng)和味道。

　　5、煮肉湯時，應(yīng)先將水燒開再放肉;最好先用冷水泡一會兒，再用文火慢慢煮。

　　6、熱水煮肉肉味鮮，冷水煮肉湯味鮮。

　　7、鮮肉煲湯，應(yīng)等湯開后下肉;用腌肉煲湯，應(yīng)冷水下料。

　　8、炒肉絲、肉塊加少許水翻炒，可以控制和彌補爆炒肉時的水份損失，比不加水的鮮嫩。

　　9、煎荷包蛋時，在蛋黃即將凝固之際，可澆上一湯匙冷開水，會使蛋熟后又黃又嫩，色味俱佳。

　　10、炒雞蛋時，一個蛋加一湯匙溫水?dāng)噭颍筒粫?ldquo;老”，且炒出的蛋量多，松軟可口。

　　11、炒藕絲、藕片時，邊炒邊略加清水，不但好炒，且藕絲又白又嫩，還能防止藕變黑，再加點白醋更佳。

　　12、炒、煮蔬菜時，不要加冷水，否則會使菜變老變硬;加開水炒出來的菜又脆又嫩。

　　13、煮干面條時，不必等水大開后下鍋，并應(yīng)隨時加涼水讓面條均勻受熱，這樣容易煮透且湯清;鮮面條則應(yīng)待鍋中水大開時才下鍋，煮時點兩次涼水即可。

　　14、豆腐下鍋前，在熱水里浸泡一刻鐘，可清除泔水味。

　　15、將綠豆洗凈與涼水一并下鍋，等煮開后向鍋中加少許涼水，一般加3次涼水，即可把綠豆煮熟。

　　蒸汽在烹飪中的作用

　　蒸汽是通過100℃沸水產(chǎn)生的熱氣傳熱給原料，使菜肴成熟的一種方法。

　　用蒸汽傳熱時，蒸汽是依靠汽的溫度使原料受熱，而蒸汽的溫度比沸水高，它的最低溫度是100℃。

　　蒸汽傳熱的速度：

　　比沸水快，而通過水蒸汽傳熱，可較好的保持原料的形狀、營養(yǎng)和水份，還能使菜肴軟嫩，肥糯，入味快、形色美觀。

　　快速蒸和緩慢蒸：

　　蒸汽傳熱作用可分為大火快速蒸和小火沸水緩慢蒸。

　　對蒸汽的運用把控

　　蒸籠內(nèi)溫度的高低，主要依靠火力的大小與氣壓的高低，所以蒸籠必須蓋緊不漏氣，來增加籠內(nèi)的氣壓和防止熱的蒸汽逸出，并防止冷的空氣流進(jìn)。

　　1)蒸熟或回?zé)岬牟穗龋阂源蠡鹂焖僬魹橐恕?/p>

　　2)鮮水產(chǎn)品、海產(chǎn)品、鮮蔬菜及釀餡的菜品：必須用大火高溫快速蒸，這樣蒸出來的菜肴色澤鮮艷，口感脆嫩，富有彈性。

　　3)蒸發(fā)干貨：火候不能大，應(yīng)用小火沸水緩慢蒸，時間長短要根據(jù)食材的實際情況來靈活掌握。

　　4)細(xì)加工的花色菜：都應(yīng)該用微小火沸水緩慢蒸，這樣才能保持蒸好的菜肴形狀完整美觀，不會變形。

　　使用蒸汽的小技巧

　　1、蒸魚或蒸肉時，應(yīng)待蒸鍋的水開了以后再上屜，這樣能使魚或肉的外部突然遇到高溫蒸汽而立即收縮，讓內(nèi)部鮮汁不外流，熟后味道鮮美，有光澤。

　　2、蒸雞蛋羹時要用溫開水?dāng)嚕⒂弥行』鹫?，這樣做出來的蛋羹才鮮嫩。

　　3、蒸飯應(yīng)用開水，既可縮短時間，又可減少維生素B1損失。

　　4、蒸饅頭要用冷水，放入饅頭后再加熱升溫，可使饅頭均勻受熱，并能彌補面團發(fā)酵不佳的缺點，使蒸出的饅頭松軟可口。

　　5、先將蛋放在冷水里浸濕，再放進(jìn)熱水里煮或放進(jìn)蒸箱里蒸，蛋殼便不易破裂且容易剝皮。