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排骨香菇燜飯家常做法_美味停不下來

時間: 王燕764 分享

  排骨香菇燜飯,排骨的香氣,香菇的濃香,完全滲入每一粒米里,晶瑩剔透。很受大家喜歡。下面學(xué)習(xí)啦小編整理排骨香菇燜飯的做法,一起來了解吧。

  排骨香菇燜飯的食材

  排骨香菇燜飯的做法步驟

  1.排骨洗凈,冷水下鍋,放入料酒,蔥段,姜片。

  2.水燒開,炒熟排骨,撈出沖凈去血水。

  3.排骨里加入姜絲,料酒,老抽,醬油5ml,腌制30分鐘。

  4.香菇提前泡發(fā)好切丁,胡蘿卜切丁。

  5.大米淘洗干凈備用。

  6.鍋里倒一點(diǎn)油,燒熱滑鍋,下入腌制好的排骨.

  7.倒小火煎表面金黃。

  8.倒入生抽,剩下的醬油,糖,鹽,再煎一會上色。

  9.倒入胡蘿卜丁,香菇丁翻炒幾下。

  10.米里加入適量的水(和平時蒸米飯的水量差不多),倒入炒好的排骨菜。

  11.稍微攪拌幾下,按下煮飯鍵,米飯蒸好后會自動跳起,過3分鐘再次將煮飯鍵按下再煮一次,重復(fù)兩次即可。

  小貼士

  1.排骨最好切的小塊些,這樣更容易蒸熟,不用擔(dān)心咬不動。香菇最好選用干香菇,味道更濃郁。

  2.排骨要炒的比平時味道略重一點(diǎn),因?yàn)楹竺嬉哟竺缀退?,味道會中和?/p>

  3.水量和平時蒸米飯差不多就可以了,不要太多,否則米飯會太黏軟口感失去勁道。按下煮飯鍵,米飯蒸好后會自動跳起,過3分鐘再次將煮飯鍵按下再煮一次,重復(fù)兩次確保米飯蒸熟。

  排骨的功效與作用

  1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪酸

  豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

  2.補(bǔ)鈣

  豬排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。

  排骨的存儲

  新鮮的排骨如果需要長時間保存,可把排骨剁成大小合適的塊,放入沸水鍋內(nèi)焯燙一下,撈出用冷水過涼,控凈水分,再加上少許紹酒調(diào)拌均勻,用保鮮袋包裹好,放冰箱冷凍室內(nèi)冷凍保存,一般可保鮮1個月不變質(zhì)。

  排骨的食用方法

  1. 豬肉烹調(diào)前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質(zhì),在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養(yǎng),同時口味也欠佳。

  2. 豬肉應(yīng)煮熟,因?yàn)樨i肉中有時會有寄生蟲,如果生吃或調(diào)理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲。


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