紅棗枸杞燉燕窩怎么做好吃
燕窩是一種高檔的滋養(yǎng)補(bǔ)品，深受大眾喜愛，紅棗枸杞燉燕窩，是很多人喜歡的燕窩吃法之一。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于，希望對(duì)你有幫助。
紅棗枸杞燉燕窩的食材
紅棗枸杞燉燕窩好吃做法
1.原料備用。
2.燕窩用礦泉水或冷開水泡發(fā)，挑去雜質(zhì)。
3.用漏勺瀝干水份。
4.燉盅內(nèi)放入燕窩后加入適量的水。
5.養(yǎng)生壺加入適量的水，然后放入燉盅。
6.紅棗因?yàn)楸容^大，我用剪刀剪成小塊。
7.燕窩快燉好的時(shí)候加入紅棗、枸杞和冰糖。
8.燉好的燕窩取適量放入碗中即可食用。
燉燕窩一次多少克
1、一次燉燕窩1-2盞為宜,因?yàn)?-2盞大約十幾克,燉好以后可以分三次食用完。燕窩講究的是持續(xù)食用,如果想要達(dá)到自己要的效果,就要長(zhǎng)期的堅(jiān)持吃下去。
2、吃燕窩的方法最好是少食多餐,便于營(yíng)養(yǎng)充分的吸收,但一定要堅(jiān)持持續(xù)的吃才會(huì)比較好。成人如果每天早晚個(gè)服用兩湯匙的話,折算成干燕窩的量就是3-4克左右,孕婦可適量加至5-6克,兒童1-2克。
吃燕窩的好處
1、使人皮膚光滑、有彈性和光澤,從而減少皺紋。
2、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
3、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食,則有安胎、補(bǔ)胎之效。
4、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
5、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
6、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥,配合燕窩作食,能滋陰調(diào)中。
7、燕窩含多種氨基酸,嬰幼兒和兒童常吃能長(zhǎng)智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。
8、燕窩是天然增津液的食品,并含多種氨基酸,對(duì)食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡經(jīng)電療、化療而引起的后遺癥,如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等,食燕窩都有明顯的改善。
10、燕窩味甘性平、滋陰潤(rùn)燥,是有營(yíng)養(yǎng)的有益食品,有保健食療之效,是大眾歡迎之健康食品。
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