冬瓜幾種不同的好吃做法
冬瓜做法1.紅燒冬瓜
材料
冬瓜,香菇,青紅椒
做法
1.冬瓜去皮,切成4-5厘米的方塊,在上面打十字花刀,香菇和辣椒都切粒;
2.坐鍋燒油將冬瓜小心煎香;
3.將冬瓜移點(diǎn)空間出來下香菇辣椒粒炒出味,撒鹽;
4.加水淹過冬瓜,噴醬油,大火燒開轉(zhuǎn)中火煨,蓋鍋蓋;
5.等汁快收干時(shí)加蠔油,雞精再撒蔥花就好了!
冬瓜做法2.清炒冬瓜蝦皮
材料
冬瓜,蝦皮
做法
步驟1:冬瓜去皮切片,小時(shí)候家里人還有把冬瓜籽保留下來然后炒著當(dāng)零食吃,冬瓜籽的藥用價(jià)值很高,有清肺祛痰之功,無副作用,但瓜籽必須是子仁飽滿。
步驟2:超市買的2塊錢蝦皮,用水沖洗一下,備好蔥姜蒜沫。
步驟3:鍋中底油 ,油八層熱的時(shí)候放兩至三粒花椒,再放蔥姜蒜 炒出香味后,把冬瓜片倒入鍋里編炒二分鐘左右。
步驟4:加小半碗水,加少許鹽,大火燒冬瓜微爛后倒入蝦皮,混炒后撒些蔥花即可上桌。
冬瓜做法3.三鮮冬瓜湯
材料
主料:冬瓜半斤,泡發(fā)的肉皮1塊,木耳、火腿、黃瓜各少許
調(diào)料:雞湯,鹽,胡椒粉
做法
1、冬瓜、肉皮切小塊,黃瓜、火腿切薄片,木耳撕小塊備用。
2、炒鍋倒少許油,爆香蔥姜末。
3、加入冬瓜塊翻炒。
4、把過了油的冬瓜塊倒入煮開的雞湯中。
5、冬瓜煮上10分鐘后,加入木耳和肉皮繼續(xù)煮。
6、湯滾開5分鐘后,再放入黃瓜、火腿片,加一些鹽、胡椒粉調(diào)味即可關(guān)火。
冬瓜做法4.冬瓜香菇金針竹笙湯
材料
主料:竹蓀(干)40克,鮮香菇250克,冬瓜320克,
輔料:黃花菜(干)25克,
調(diào)料:江米酒5克,鹽3克,味精2克,香油5克
做法
1.竹蓀(竹笙)先用水泡漲,然后將水倒掉,再加入等比例的米酒浸泡,取出,剪寸段;
2.黃花菜(金針)泡軟,打結(jié);
3.鮮香菇用開水燙過待用;
4.將冬瓜去皮去籽切成塊待用;
5.將整理過的竹蓀、香菇、冬瓜、黃花菜與調(diào)味料拌勻,放入上素湯中,大火蒸20分鐘,起鍋前淋點(diǎn)米酒即可飲用。
健康提示:
消滯清腸、含鈉量低、適合減肥