怎么做出好喝的紅薯粥

　　吃紅薯能使人們?cè)鰪?qiáng)抵抗力，促進(jìn)性欲，延緩衰老。將紅薯粉溶解于牛奶或豆奶中飲服，是適合老人與兒童的吃法。你喜歡吃紅薯粥嗎?你知道紅薯粥要怎么做嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給你介紹一下怎么做出好喝的紅薯粥?

　　好喝的紅薯粥做法1

　　材料

　　血糯米80克，大米20克，紅薯1個(gè)，無花果干5顆，冷水

　　做法

　　1.【血糯米粥第一次熬煮過程】：血糯米和大米放在小碗里，倒入適量冷清水沒過食材表面，用筷子攪拌幾次倒掉水份

　　2.鍋里倒入冷清水，大火燒至水開，放入洗好的血糯米和大米

　　3.用勺子把食材攪動(dòng)幾下，大火熬煮

　　4.煮到水面有浮沫飄起，用勺子把浮沫撇掉

　　5.繼續(xù)大火熬煮到鍋里的水開

　　6.關(guān)火，蓋好鍋蓋，放在一邊靜置一個(gè)晚上

　　7.【血糯米粥第二次熬煮過程】：第二天早晨打開鍋蓋，鍋里的血糯米充分吸收熱水泡脹開花，把鍋放到火上大火熬煮

　　8.紅薯用清水洗凈削皮，用刀切成塊

　　9.紅薯塊放入熬煮的鍋中

　　10.無花果干用清水沖洗干凈表面殘留雜質(zhì)

　　11.洗凈的無花果干放入鍋中

　　12.大火熬煮

　　13.待鍋里的水分蒸發(fā)到一半時(shí)，用勺子攪拌鍋里的食材

　　14.繼續(xù)大火熬煮到鍋里的食材熟爛，湯汁濃稠即可關(guān)火，整個(gè)熬煮過程大約20分鐘左右

　　好喝的紅薯粥做法2

　　材料

　　紅地瓜1條，白米1量杯

　　做法

　　1.地瓜削皮切塊備用。

　　2.白米洗凈放入電子鍋的內(nèi)鍋中，加水至稠粥1的刻度線。

　　3.作法1的地瓜塊放入內(nèi)鍋中，將內(nèi)鍋放入電子鍋內(nèi)，關(guān)閉電子鍋外蓋。

　　4.選擇稀飯功能按炊飯鈕后，等保溫?zé)袅疗鸺赐瓿伞?/p>

　　好喝的紅薯粥做法3

　　材料

　　主料：秈米100克，甘薯100克

　　做法

　　1.先將地瓜去皮，洗凈，切成細(xì)絲。

　　2.秈米淘洗干凈，加入地瓜絲入鍋，加水1000毫升，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。

　　健康提示：

　　1.生津止渴，解酒毒，降壓。

　　2.適用于慢性酒精中毒、感冒發(fā)熱、頭痛煩渴、顏面潮紅、大便干結(jié)、下痢、傷暑煩渴、高血壓、頭昏目赤等癥。

　　好喝的紅薯粥做法4

　　材料

　　紅苕1個(gè)、大米1小碗、糯米1/3小碗。

　　做法

　　1、將兩種米混合，洗干凈后放入砂鍋中，加入大約10倍的水，大火煮開后轉(zhuǎn)用小火慢熬，中間記得要攪拌以防粘底哦。

　　2、趁煲粥的時(shí)候，將紅薯去皮、切塊，放到水里(防止氧化變黑)，等粥微熟的時(shí)候，放入紅苕拌勻，蓋上蓋繼續(xù)煲20分鐘左右。

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