冬瓜海帶湯的好吃做法有哪些
冬瓜海帶湯的好吃做法有哪些
海帶中含有豐富的碘,一般在5%左右,高時(shí)可達(dá)10%。碘是人體必需的一種元素,缺碘會(huì)造成甲狀腺腫大,也就是常說(shuō)的“大脖子病”?,F(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)跟大家分享一下冬瓜海帶湯的好吃做法有哪些?
冬瓜海帶湯的好吃做法1
材料
鴨骨500克,海帶100克,冬瓜100克,四季豆50克,玉米棒50克,陳皮1塊。調(diào)料精鹽適量。
做法
1、鴨骨洗凈切塊,放入沸水中汆燙撈出。
2、冬瓜去皮切塊,海帶洗凈打結(jié),四季豆擇洗干凈。
3、玉米棒切段,陳皮浸軟刮去瓤備用。
4、將適量清水煲滾,下入所有原料煮20分鐘后,再轉(zhuǎn)至小火煲2小時(shí),下精鹽調(diào)味即可。
材料替換
海帶用粉絲替換,則稱為冬瓜粉絲鴨骨湯。
口味變化
調(diào)料中增加蝦油、大蒜泥、生姜絲、則稱為蝦油海帶鴨骨湯。
冬瓜海帶湯的好吃做法2
材料
冬瓜500克,河蝦100克,海帶50克,蔥姜、油、鹽、雞精適量。
做法
1、用淘米水或清水泡發(fā)海帶3小時(shí)以上,切條塊狀。
2、冬瓜去皮去瓤切塊。
3、起鍋放油炒蔥姜、河蝦后注水放入冬瓜海帶。
4、中火煮15分鐘,放鹽雞精調(diào)味即成。
冬瓜海帶湯的好吃做法3
材料
鴨舌10來(lái)個(gè),料酒,鹽,蝦皮,海帶
做法
1、鴨舌10來(lái)個(gè),洗凈用鹽抹抹,腌制一小會(huì)兒,過(guò)遍開(kāi)水,加點(diǎn)料酒去腥。
2、將鴨舌放入鍋中,添涼水燒開(kāi),放蔥姜轉(zhuǎn)小火煨至顏色發(fā)白。
3、將冬瓜切成小薄片放入湯內(nèi),放蝦皮、海帶煨至冬瓜酥爛,調(diào)適量鹽即可。
冬瓜海帶湯的好吃做法4
材料
冬瓜300克,肉骨300克,海帶50克,油、鹽、蔥姜、料酒、雞精適量。
做法
1、冬瓜去皮切片,肉洗凈焯水,海帶泡發(fā)切片。
2、起鍋熱油爆香蔥姜,煸肉骨放3碗水和料酒。
3、小火燒約1小時(shí),肉骨8成熟時(shí)放冬瓜和海帶。
4、再燒約10分鐘,放鹽和雞精調(diào)味即可。
冬瓜海帶湯的好吃做法5
材料
主料:淡菜25克,水發(fā)海帶50克,冬瓜150克,紹酒10克,精鹽,味精,蔥結(jié),姜片,豆油各適量。
做法
1、將淡菜用冷水泡軟,去盡泥沙,放在鍋內(nèi),加少許水和紹酒、蔥結(jié)、姜片,用中火煮至酥爛。
2、海帶切成菱形塊。
3、冬瓜去皮及籽,洗凈,切成塊。
4、炒鍋上火,放入豆油燒至五成熟,加入冬瓜、海帶煸炒2分鐘,放入開(kāi)水約1000毫升,用大炎煮半小時(shí),再放入淡菜及原湯用大火煮15分鐘,待瓜爛時(shí),放入精鹽、味精即可。
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