花生排骨湯的好吃做法
花生中含有的脂肪對(duì)人的健康很有益,其中含有的的單脂肪酸和多不飽和脂肪對(duì)心臟健康有益。平時(shí)生活中你會(huì)做花生排骨湯嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你花生排骨湯的好吃做法。
花生排骨湯的做法【1】
材料
排骨頭半斤,花生 1小碗,木瓜 1個(gè),鹽 適量
做法
1備所用的材料,將花生用清水泡半個(gè)小時(shí)。
2木瓜去皮去籽洗凈切滾刀塊。
3鍋中放水煮開后放入洗凈的排骨飛水。
4撈起來用涼水沖去浮沫血水放碗中備用。
5所有材料準(zhǔn)備好。
6放入煲湯的砂煲中。
7煲中加滿水。
8放入電子煲中定好時(shí)后開煲。
9我那個(gè)煲平時(shí)煲湯煲糖水都是設(shè)定的三個(gè)半小時(shí),反正材料放進(jìn)去后就不用管了哈。如用砂煲的話就先用大火煲開然后轉(zhuǎn)小火煲到花生軟糯就行啦。
10煲好后,別的都不用放,只需加適量的鹽調(diào)味就行了。
11一款滋補(bǔ)的好湯就成了。
花生排骨湯的做法【2】
菜譜簡(jiǎn)介 這鍋湯我放了很多心思,很舍得放材料 所以啊 即使不放任何的鹽都很好喝哦~~
材料
排骨,雞胸肉,豬尾,雞腳,蓮藕,花生,紅棗,菜頭,干魷魚,蠔干,少許鹽、姜、料酒
做法
1、排骨、雞胸、豬尾、雞腳洗凈飛水。
2、將其他材料放入,大火滾了之后,小火煮三小時(shí)。超級(jí)美味的湯就出爐了~
小訣竅
菜頭、蠔干、干魷魚都是菜市場(chǎng)可以買到的材料。放入這些會(huì)讓湯更加美味味道大大加分哦~
花生排骨湯的做法【3】
材料
排骨250g,麻辣花生50g,蒜5瓣,料酒1大勺,醬油2大勺,玉米淀粉15g,細(xì)砂糖1/4小勺,鹽1/4小勺
做法
1.排骨洗凈,充分瀝干水分,倒入醬油
2.倒入料酒
3.大蒜切片
4.將蒜片撒在排骨上,包上保鮮膜,腌制3小時(shí)以上
5.挑出排骨中的蒜片,在腌制好的排骨中撒上淀粉
6.用手抓勻,使每塊排骨均勻裹上一層淀粉即可
7.鍋中放寬油,大火燒熱,至八成熱時(shí),放入排骨炸20秒,改小火繼續(xù)炸1分鐘,撈出瀝干油,繼續(xù)將油燒至9成熱,再次放入排骨炸20秒,撈出瀝干油待用
8.炒鍋中放少許油,放入從排骨中挑出的蒜片爆香
9.放入排骨翻炒
10.撒入少許糖,繼續(xù)翻炒1分鐘
11..麻辣花生用搟面杖碾碎
12..將炒好的排骨放入花生碎中,使排骨表面粘滿花生碎即可
花生排骨湯的做法【4】
材料
木瓜,排骨,花生,姜,蜜棗,鹽
做法
1、木瓜去皮去籽,切小塊備用。
2、排骨洗凈飛水、準(zhǔn)備花生若干、蜜棗2顆洗凈、姜切2片。
3、以上材料放入砂鍋,一次性加足清水,大火燒開,改小火煲2-3小時(shí)。
4、出鍋前加鹽調(diào)味即可。
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