女人秋季喝什么茶好
秋意漸濃，還在為家庭和工作奔波的女性朋友們也要開(kāi)始注意保養(yǎng)了，在繁忙的空隙泡上一壺好茶解解秋乏想必也是極好的。女人秋季喝什么樣的茶是比較好的呢？小編為大家整理推薦了女人秋季養(yǎng)生的茶譜，希望對(duì)大家有所幫助。
女人秋季養(yǎng)生茶1、蘋(píng)果花茶
蘋(píng)果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來(lái)比較新的花茶種類。多喝蘋(píng)果花茶有助于補(bǔ)血、舒解神經(jīng)痛、補(bǔ)血明目、祛痘美白。
制法：將蘋(píng)果花、玫瑰花和橙花混合搭配來(lái)泡茶，可以起到補(bǔ)血活血、調(diào)理血?dú)?，緩解郁悶，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效，對(duì)于女性有良好的保健功效。
女人秋季養(yǎng)生茶2、菊花人參茶
菊花是秋季最好的花茶之一，對(duì)于白領(lǐng)女性們來(lái)說(shuō)多喝菊花花有明目，去火，防輻射之功效。人參中豐富的皂苷和維生素可提高免疫力，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，同時(shí)還可驅(qū)除疲勞之功效。
制法：將人參切成段，菊花干花蕾放入玻璃杯中，蓋好蓋子，10分鐘，人參的香氣，菊花的香氣即可漫開(kāi)。
女人秋季養(yǎng)生茶3、牡丹花茶
牡丹花養(yǎng)血和肝、散郁祛瘀、適應(yīng)于面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、美容養(yǎng)顏、精神飽滿。牡丹花能減輕生理疼痛、調(diào)經(jīng)活血、對(duì)治療貧血及養(yǎng)顏美容有助益。牡丹花茶可鎮(zhèn)痛、止咳、清心潤(rùn)肺、止泄、促進(jìn)血液循環(huán)、防止高血壓、治關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕痛等功效。
制法：準(zhǔn)備干牡丹花，茶葉，糖，開(kāi)水，藥店就得賣(mài)，取6至7朵牡丹花放入杯中，適量的茶葉，注入大概80度的水，加入白糖，待冷卻后就能飲用了。
女人秋季養(yǎng)生茶4、桂花茶
很多人覺(jué)得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。
制法：用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。
女人秋季養(yǎng)生茶5、玫瑰薄荷茶
玫瑰花具有美容，活力化淤之功效，薄荷具有消除疲勞，提神，清口氣之功效。玫瑰花還能沖淡薄荷淡淡的苦澀味，如此搭配，口感甚好。
制法：取3顆玫瑰花，適量薄荷一起放入杯中，沖入溫水，15分鐘開(kāi)蓋就可飲用了。
女人秋季養(yǎng)生茶6、薰衣草檸檬茶
薰衣草的花香是很多女性的最愛(ài)了。其不僅具有美容，舒緩壓力，消除疲勞的作用。加上檸檬淡淡的香味，可緩解一頭痛，最是白領(lǐng)女性經(jīng)常飲用的佳品。
制法：在滾燙的開(kāi)水加加入薰衣草，檸檬等其化開(kāi)之后，適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)冰糖，涼切之后就可食用了。
女人秋季養(yǎng)生茶7、絞股藍(lán)茶
絞股藍(lán)素有南方人參之美稱，其不僅具有清熱解毒，降血脂的功效，同時(shí)也適合女性緩解經(jīng)痛。
制法：絞股藍(lán)茶的沖泡方法和一般茶葉的沖泡方法其實(shí)是一樣的，只不過(guò)可以加入適量的蜂蜜，或是冰糖，更香。
女人秋季養(yǎng)生茶8、桃花茶
對(duì)于喜歡長(zhǎng)斑的MM來(lái)說(shuō)，空腹喝點(diǎn)桃花茶不僅能祛斑，同時(shí)還能讓女性的遠(yuǎn)離黃臉婆的行列哦。
制法，桃花用沸水沖泡之后，冷切，適量的加些蜂蜜，口感會(huì)更好。
女人秋季養(yǎng)生茶9、普洱菊花茶
普洱是云南的名詞，其具有提神助消化之功效，用普洱搭配菊花可是消脂，減肥瘦身美容最好的選擇哦。
制法：適量的普洱和干菊花用一起沖泡就好了。
女人秋季養(yǎng)生茶10、烏龍苓茯茶
烏龍茶，鐵觀音都是福建省安溪名茶，其養(yǎng)生功效自是不必多說(shuō)，清香的口感，飲后淡淡的回甘，不僅男人們都愛(ài)，也是白領(lǐng)女性們抗輻射，祛斑，美容，瘦身之最好選擇。
制法：用烏龍，苓茯，普洱，菜菔子一起放入開(kāi)水沖泡就可以 了。
女人秋季喝茶注意事項(xiàng)
女性由于各時(shí)期生理特點(diǎn)的不同，飲茶另有講究。平時(shí)以飲一般濃度的茶為宜，但在月經(jīng)期、妊娠期、哺乳期、更年期這“四期”期間，飲茶則應(yīng)以飲少量淡茶為主，尤其不宜大量飲茶，更不宜飲濃茶。
1、月經(jīng)期
濃茶中含有較多的咖啡堿，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)有一定的刺激作用，月經(jīng)期間飲濃茶或飲茶過(guò)多，易致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)血過(guò)多;茶中含有鞣酸，在腸道中易與食糜中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合而產(chǎn)生沉淀，妨礙腸粘膜對(duì)鐵的吸收，易導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)生。
2、妊娠期
妊娠使女性的身體發(fā)生了各種變化，從食物中攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅要滿足自身生理功能的需要，還要經(jīng)胎盤(pán)輸送到胎兒體內(nèi)，以供胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。妊娠期飲濃茶或大量飲茶，濃茶中的咖啡堿會(huì)加劇孕婦心跳和排尿，從而增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，也不利于于胎兒健康;而且易患缺鐵性貧血，影響母體健康及胎兒營(yíng)養(yǎng)。
3、哺乳期
哺乳期飲濃茶或過(guò)量飲茶，茶中所含的咖啡堿通過(guò)乳汁被新生兒和嬰幼兒吸入后，可興奮其呼吸、胃腸等未發(fā)育完善的器官，從而使呼吸加快、胃腸痙攣，嬰幼兒會(huì)出現(xiàn)地緣無(wú)故地哭鬧;濃茶中的高濃度鞣酸被胃腸粘膜吸收入血液后，可起收斂作用，會(huì)抑制母親乳腺的分泌，使乳汁分泌減少，致使嬰幼兒“缺糧”而不能正常生長(zhǎng)發(fā)育;而哺乳期女性，由于勞累、消耗大，需要更多的休息，才能消除疲勞，如飲濃茶，特別是夜間飲茶，由于咖啡堿等的興奮作用，可導(dǎo)致母子均難入睡，于母親的恢復(fù)及孩子的生長(zhǎng)發(fā)育均不利。
4、更年期
進(jìn)入更年期婦女，除月經(jīng)紊亂外，還可出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速、失眠、煩躁、易激動(dòng)發(fā)怒等癥狀。此期如常飲濃茶或過(guò)量飲茶，會(huì)使更年期癥狀加重，不利于婦女順利地度過(guò)更年期。
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