怎樣洗頭才健康科學(xué)

　　導(dǎo)語(yǔ)：洗頭不僅是一種個(gè)人清潔行為，也與我們的健康息息相關(guān)。有人堅(jiān)持每天洗頭，保持頭發(fā)的絕對(duì)清潔;有人每周洗個(gè)幾次;少數(shù)干性發(fā)質(zhì)的人洗的頻率更低一些。到底怎樣洗頭才健康科學(xué)?下面我們來(lái)看看相關(guān)知識(shí)。

　　每天洗頭并不健康

　　即便中西醫(yī)在許多健康觀念上存在差異，但是在洗頭方面的觀點(diǎn)卻是一致的。那么就是頭發(fā)最好隔天一洗，也就是每周三四次即可，不必每天洗頭。

　　專(zhuān)家指出，每天洗頭也許能夠達(dá)到所謂的清潔要求，但是對(duì)頭發(fā)并不好。每天清洗頭發(fā)會(huì)過(guò)度清潔掉頭皮分泌的油脂，使頭皮和頭發(fā)喪失天然保護(hù)屏障，不利于養(yǎng)護(hù)健康的發(fā)質(zhì)。

　　另外，頻繁洗頭還需要及時(shí)吹干，每天使用電吹風(fēng)的話可是會(huì)傷及發(fā)絲中的蛋白質(zhì)，令頭發(fā)脆弱易斷。而不及時(shí)吹干頭發(fā)則會(huì)引起頭痛、失眠、脫發(fā)等不良情況。所以，除非特殊工作環(huán)境或者行業(yè)的人，普通人最好不要每天洗頭，隔天一洗最合適。

　　如何做到健康洗頭

　　除了正確的洗頭頻率之外，還有很多細(xì)節(jié)是需要注意的喔。做到以下幾點(diǎn)才是真正健康的洗頭方式。

　　1、避免使用堿性太大的洗發(fā)水。目前市場(chǎng)上的市售洗發(fā)水品牌和種類(lèi)都非常多，但大多是堿性的。堿性洗發(fā)水去污力強(qiáng)，但是對(duì)發(fā)質(zhì)的傷害也非常大。如果覺(jué)得分辨堿性洗發(fā)水比較困難，可以在每次洗頭時(shí)使用護(hù)發(fā)素，減少對(duì)發(fā)質(zhì)的傷害。

　　2、及時(shí)吹干頭發(fā)。專(zhuān)家指出，洗頭后應(yīng)盡快弄干頭發(fā)，尤其在冬季這種頭發(fā)自然風(fēng)干非常緩慢的季節(jié)，最好使用電吹風(fēng)吹干頭發(fā)。否則，很容易引起偏頭痛、脫發(fā)等問(wèn)題，給生活帶來(lái)煩惱。

　　3、洗頭梳頭同樣重要。中醫(yī)指出，梳頭與洗頭一樣重要。尤其是當(dāng)今社會(huì)從事腦力勞動(dòng)的人非常多，常梳理才能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，保持健康狀態(tài)。