寶寶日夜顛倒怎么辦
寶寶的休息時(shí)間可能并不像大人一樣，晚上睡覺(jué)白天行動(dòng)，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)寶寶日夜顛倒的情況。寶寶日夜顛倒苦了家長(zhǎng)們了，白天工作晚上還要照顧寶寶，家長(zhǎng)們體力很容易透支。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家準(zhǔn)備的寶寶日夜顛倒怎么辦，希望大家喜歡!
寶寶日夜顛倒的簡(jiǎn)介
嬰兒每天大部分的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，但有些寶寶日夜顛倒，總是白天睡得多，一到晚上就一點(diǎn)睡意也沒(méi)有了。這讓父母非常頭疼。但實(shí)際上，寶寶出現(xiàn)日夜顛倒的現(xiàn)象是情有可原的。
一般新生兒每天的睡眠時(shí)間約為16～18個(gè)小時(shí)，也就是成人的2倍多，而隨著年齡增長(zhǎng)，每天的睡眠時(shí)間會(huì)自然減少，3個(gè)月時(shí)為大約15個(gè)小時(shí)、6個(gè)月時(shí)為大約14個(gè)小時(shí)、1歲時(shí)為大約13個(gè)小時(shí)。
另外，寶寶的睡眠周期循環(huán)相當(dāng)頻繁，所以睡眠時(shí)間在1天中被分成很多段，且淺睡和深睡會(huì)交替進(jìn)行。隨著寶寶的成長(zhǎng)，他的睡眠要求會(huì)有所改變，其中最大的改變就是白天基本不用睡覺(jué)。因此，寶寶之所以日夜顛倒，也與獨(dú)特的生理時(shí)鐘有關(guān)，情有可原。只是“日夜顛倒”和“明確日夜”之間存在著過(guò)渡階段，讓許多媽媽十分煩惱。
寶寶日夜顛倒的原因
生理及心理因素
1、肚子餓。寶寶的胃容量小，進(jìn)食次數(shù)比較頻繁，如果寶寶半夜肚子餓，自然會(huì)哭鬧不止，此時(shí)喂寶寶喝奶若能緩解哭鬧狀況，那就應(yīng)該沒(méi)有其它生理上的問(wèn)題。
2、尿布濕。尿液跟糞便中含有尿素及尿酸等刺激性物質(zhì)，容易造成寶寶小屁屁不適，所以若半夜尿布濕了，寶寶也會(huì)哭鬧不安。
3、缺乏安全感。有時(shí)候當(dāng)寶寶看不到爸媽、突然被聲音驚嚇、感到寂寞而需要爸媽的關(guān)愛(ài)時(shí)，也會(huì)以哭鬧的方式來(lái)表達(dá)，希望引起爸媽的注意。
4、白天已經(jīng)睡飽。有些寶寶白天睡得十分香甜，到了夜晚自然沒(méi)辦法入眠，雖然多數(shù)寶寶在吃飽、睡飽的狀態(tài)下，可以自得其樂(lè)地自己玩，但仍有部分的寶寶會(huì)覺(jué)得無(wú)聊，希望爸媽陪伴，所以就會(huì)哭鬧不止。
身體不適或疾病因素
1、腸絞痛。腸絞痛的寶寶因?yàn)楦雇措y耐，再加上還不會(huì)說(shuō)話，只能以哭鬧來(lái)表達(dá)不舒服的感覺(jué)。腸絞痛的發(fā)生原因主要是腸蠕動(dòng)不規(guī)則，當(dāng)寶寶突然發(fā)作時(shí)，爸媽可給予熱敷和按摩，以減緩不適的癥狀;如果真的嚴(yán)重影響到寶寶作息，可請(qǐng)醫(yī)師開(kāi)立可消脹、調(diào)整腸道蠕動(dòng)的藥物加以舒緩。
2、脹氣。寶寶脹氣的常見(jiàn)原因，包括了奶嘴孔的大小不合適、喂奶技巧不佳、拍打嗝的方式不對(duì)……若寶寶出現(xiàn)脹氣的情形，會(huì)因?yàn)槎亲硬皇娣粩嗫摁[，此時(shí)建議爸媽可用手掌輕輕按摩寶寶的腹部，舒緩寶寶因脹氣所帶來(lái)的不適，如果情況無(wú)法改善，也可以請(qǐng)小兒科醫(yī)師開(kāi)立藥物，幫助消除寶寶的脹氣。
3、皮膚不適。寶寶的皮膚非常細(xì)嫩，如果有被蚊蟲(chóng)、昆蟲(chóng)叮咬的傷口，或是因?yàn)槟虿颊?、異位性皮膚炎、濕疹，造成皮膚有紅腫、癢、痛的情形，都會(huì)讓寶寶非常不舒服。建議爸媽可詳加檢查寶寶的皮膚是否有異狀，去除讓寶寶不舒服的原因，或是帶寶寶就診，由醫(yī)師開(kāi)立藥物做治療。
4、胃腸道疾病。若寶寶排便狀況不佳，或是好幾天沒(méi)有排便，都容易造成腹部不適的情形;甚至有時(shí)候因?yàn)槟c胃發(fā)炎或消化不良，也會(huì)讓寶寶難以入睡。
寶寶日夜顛倒的危害
有些寶寶總是白天睡得多，一到晚上就一點(diǎn)睡意都沒(méi)有。這讓父母非常頭疼，日夜顛倒不僅讓父母休息不好，第二天精神不濟(jì)，而且也影響寶寶的生長(zhǎng)。
寶寶身高除了與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉諸因素有關(guān)外，還與生長(zhǎng)激素的分泌有重要關(guān)系。
生長(zhǎng)激素分泌過(guò)少，極有可能造成身材矮校而生長(zhǎng)激素的分泌有其特定的節(jié)律，一般在22時(shí)至凌晨1時(shí)為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的寶寶來(lái)說(shuō)，很有可能會(huì)影響到身高。
其實(shí)新生兒之所以出現(xiàn)日夜顛倒的現(xiàn)象是情有可原的，因?yàn)閷殞氃趮寢尪亲永镞^(guò)了那么久不分晝夜的生活，出生后總得需要些時(shí)間來(lái)適應(yīng)白天與夜間的現(xiàn)象，對(duì)此，爸爸媽媽要有耐心，其實(shí)只要過(guò)幾個(gè)禮拜寶寶就不會(huì)如此了。
寶寶日夜顛倒怎么辦
面對(duì)日夜顛倒的寶寶，媽媽首先不要著急，要想辦法盡量延長(zhǎng)寶寶在白天興奮的時(shí)間，培養(yǎng)寶寶良好的睡眠規(guī)律。以下是媽網(wǎng)百科給媽媽的一些小建議：
1、下午五六點(diǎn)鐘后，不要讓寶寶睡覺(jué)。當(dāng)寶寶午覺(jué)醒來(lái)時(shí)，一定要逗引他多玩一會(huì)兒。
2、白天的時(shí)候，房間里的光線要盡量明亮一些。保持房間里一直有聲音，可以播放一些輕柔的音樂(lè)。
3、給寶寶固定的睡眠暗示：每次睡眠前都做相同的事情，做完就讓寶寶睡在床上。例如先給寶寶洗一個(gè)熱水澡，然后給他喂奶、換尿布。每天堅(jiān)持這么做，以后每次做這些事情的時(shí)候，寶寶就會(huì)明白：我該睡覺(jué)啦。
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