十個(gè)月的寶寶吃什么
十個(gè)月的寶寶吃什么
十個(gè)月的寶寶已經(jīng)開始出牙，消化系統(tǒng)進(jìn)一步發(fā)育，胃容量也逐漸增加，此時(shí)媽媽可以給寶寶提供種類更豐富的輔食啦，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家準(zhǔn)備的十個(gè)月的寶寶吃什么，希望大家喜歡!
十個(gè)月的寶寶吃什么
個(gè)月的寶寶身體發(fā)育非?？?，對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)要求比較高，在飲食方面，可以逐漸培養(yǎng)一日三餐的飲食習(xí)慣，三餐中，除了吃母乳和奶粉外，還可以適當(dāng)吃一些以糧食、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐、牛奶等營(yíng)養(yǎng)食物為主的混合食物哦。下面來(lái)看看十個(gè)月寶寶適合吃什么樣的輔食。
首先，輔食要利于十個(gè)月的寶寶咀嚼和吞咽。
十個(gè)月寶寶已經(jīng)進(jìn)入萌牙期，所以咀嚼是一個(gè)必須學(xué)習(xí)的技巧，此時(shí)，媽媽要給寶寶選擇有利于寶寶咀嚼和吞咽的輔食，以促進(jìn)寶寶咀嚼肌和頜骨的發(fā)育，幫助牙齒萌出。
在這方面，建議媽媽給寶寶吃些細(xì)軟的面條，鍛煉寶寶的咀嚼能力，市面上的亨氏寶寶面就很不錯(cuò)，它由優(yōu)選100%特制低筋小麥粉制作，不添加食鹽，而且面身十分柔軟細(xì)滑，容易煮熟，也更利于寶寶咀嚼和消化，還有獨(dú)立的營(yíng)養(yǎng)伴侶包，科學(xué)搭配各種營(yíng)養(yǎng)素，加到煮熟撈起的面條中，既可以滿足寶寶對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的需求，又可以防止面條煮久導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的流失。
其次，輔食質(zhì)地比之前更為粗糙。
十個(gè)月的寶寶適合吃一些硬度適中、質(zhì)地較粗糙的食物，這樣才能鍛煉咀嚼能力，對(duì)于牙齒的萌出非常有利。如果寶寶一味地吃質(zhì)地和口感細(xì)膩的食物，日后可能難以接受其它口感的食物。
再者，輔食種類與口味更加豐富。
隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，TA對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求也大大增加，媽媽應(yīng)該及時(shí)為寶寶補(bǔ)充身體發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)，輔食要做到蔬菜、水果、肉類等食物合理搭配，以給寶寶提供更多口味和質(zhì)地的選擇。 ...
十個(gè)月的寶寶輔食做法
十個(gè)月的寶寶已經(jīng)進(jìn)入萌牙期，會(huì)長(zhǎng)出數(shù)顆小牙齒，此時(shí)，媽媽在飲食方面可以側(cè)重選擇有利于鍛煉寶寶咀嚼、吞咽能力的輔食，如玉米、豆類、面包片等。那么十個(gè)月寶寶常見的輔食種類有哪些?一起來(lái)看看。
1、蔬菜泥
做法：準(zhǔn)備新鮮的蔬菜少許，將新鮮的菜葉洗凈后切碎，放入鍋中加少量水煮熟，待煮軟后即可食用。
2、香蕉薯糊
做法：準(zhǔn)備半根香蕉、一個(gè)雞蛋、1/4個(gè)馬鈴薯、少許牛奶;先將馬鈴薯去皮切粒，隔水蒸20分鐘壓成茸狀;再把雞蛋煮熟去殼，取出1/4的蛋黃壓成茸;然后將香蕉去皮壓成茸，最后把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻再添加些牛奶拌勻即可食用。
3、肉糜粥
做法：將豬瘦肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機(jī)內(nèi)絞2次再炒熟;最后放入已煮稠的粥內(nèi)，加少許食鹽調(diào)味即可食用。
4、紅小豆泥
做法：首先將紅小豆撿去雜質(zhì)洗凈放入加水的鍋內(nèi)用旺火燒開，然后加蓋改小火燜煮至爛成豆沙;其次將鍋置火上，放入少許油，下入紅糖炒至溶化;最后倒入豆沙改用中小火炒好即可。
5、蘋果薯團(tuán)
做法：準(zhǔn)備紅薯和蘋果各50克，先將紅薯洗凈、去皮、切碎、煮軟;再把蘋果去皮、去核、切碎、煮軟;最后將煮軟后的蘋果和紅薯均勻混合拌勻即可食用。
小貼士：為了讓十個(gè)月的寶寶吃得更營(yíng)養(yǎng)、更放心，很多媽媽喜歡為寶寶自制口味多樣的菜泥、肉泥等輔食，但有時(shí)候因?yàn)闀r(shí)間不夠，無(wú)法將輔食做到很精細(xì)，這時(shí)，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥，如亨氏，它通過全球精心選材，講究科學(xué)搭配，質(zhì)地細(xì)膩均勻，不添加香精、鹽和防腐劑，不僅品質(zhì)上更有保證，也能在輔食的準(zhǔn)備上為媽媽節(jié)省大量時(shí)間。 ...
十個(gè)月的寶寶如何添加輔食
十個(gè)月的寶寶牙床可以搗碎稍有顆粒感的食物(跟香蕉的硬度相似)，而且已經(jīng)學(xué)會(huì)用前面的牙齒咀嚼食物，就連TA的小手也學(xué)會(huì)抓取食物了，但此時(shí)，寶寶的腸胃功能仍然不是很完善，對(duì)食物的消化能力有限，所以媽媽在輔食添加上有哪些需要注意呢?各位媽媽不妨接著往下看看。
1、適當(dāng)增加食物種類
十個(gè)月的寶寶可以吃的輔食很多，比如粥、軟飯、面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆等，但主要還是應(yīng)該以稀粥、軟面為主，做到每日三餐給寶寶進(jìn)食。另外，十個(gè)月的寶寶可以讓TA和大人一起吃飯，在上午、下午和晚餐兩小時(shí)后適當(dāng)?shù)慕o寶寶添加一些新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)也可以在早晚給寶寶喝奶，充分保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡。
2、注意食物添加規(guī)律
給十個(gè)月寶寶添加輔食應(yīng)該把握規(guī)律，每添加一種輔食要有3-4天的觀察期，不能一次性添加多種輔食，不然寶寶難以適應(yīng)哦。在觀察期間，媽媽要留意寶寶的身體能否適應(yīng)，如大便是否正常、皮膚是否過敏等，如無(wú)異常，再考慮添加新的輔食。
3、加強(qiáng)補(bǔ)充鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)
進(jìn)入快速發(fā)育期的寶寶對(duì)鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量大大增加，因此媽媽要注意給寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，避免寶寶因缺鐵而導(dǎo)致缺鐵性貧血，這方面，強(qiáng)化鐵的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉就是很好的選擇，其中，亨氏米粉不失為首選推薦，它由產(chǎn)自綠色基地的綠色大米精制而成，擁有“雙綠保證”，100%可追溯，更安全放心。目前，市面上能做到“雙綠保證” 的嬰兒米粉并不多，媽媽可以優(yōu)先考慮擁有綠色大米+綠色基地出品的“雙綠保證”品牌米粉;此外，亨氏米粉中除了添加鐵元素，還有益生元、維生素和鈣、鋅等礦物質(zhì)的科學(xué)添加，可以幫助提供寶寶大腦發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)。
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