寶寶補鐵有什么用
寶寶補鐵有什么用
鐵元素一直以來都是構(gòu)成人體的必不可少的元素之一，無論是成人，還是寶寶。我們都知道，缺鐵就會變得不健康，會影響到寶寶的健康和發(fā)育，所以給寶寶補鐵是一項十分重要而且必要的事。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家準備的寶寶補鐵有什么用，希望大家喜歡!
寶寶補鐵有什么用
我們都知道，成人體內(nèi)約有4—5克鐵，其中72%以血紅蛋白、35%以肌紅蛋白、0.2以其它化合物形式存在，其余為儲備鐵。所以，鐵人體所需的非常重要的一種元素。鐵是血液中血紅蛋白的主要組成原料，缺鐵會引起血紅蛋白濃度降低發(fā)生缺鐵性貧血，嬰幼兒缺鐵還會引起發(fā)育遲緩智力低下等。
而且，在嬰幼兒時期，缺鐵性貧血的發(fā)病率極高，是主要的營養(yǎng)缺乏性疾病。一般人認為，只要從膳食中補充足量的鐵就能預(yù)防，其實，具體如何補充、補充什么樣的鐵都極有講究。寶寶六個月以后，來自母體的貯鐵基本上已消耗掉，而母乳中的鐵含量卻較低，因此，此時就應(yīng)及時地從輔食中補充。
鐵的平衡是指一種穩(wěn)定的狀態(tài)，即從膳食中吸收的鐵既可能補充機體實際丟失的鐵又可滿足機體生長的需要。研究表明，補鐵可以起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用;還可以保證寶寶的正常生長發(fā)育，使其發(fā)育、身高、體重均處于正常狀態(tài)。所以，鐵具有決定性的作用，不容忽視哦!
寶寶補鐵的原因
我們都知道，寶寶需要補鐵，那么，作為新媽你知道為什么寶寶要補鐵嗎?據(jù)了解，寶寶從出生6個月后，體內(nèi)的含鐵量就會下降，這個時間就要及時地為寶寶補鐵，否則會危害到寶寶的身體健康以及正常發(fā)育。所以，寶寶需要補鐵還有以下幾大原因呢!
1、鐵的攝入量不足
母乳和牛乳中鐵的含量均較低，寶寶6個月后，如果單用奶類喂養(yǎng)又不及時添加含鐵較多的輔食，則易發(fā)生缺鐵性貧血。
2、生長發(fā)育因素
小兒生長發(fā)育速度越快，鐵的需要量相對越大，越易發(fā)生缺鐵。嬰兒至1歲時體重增至初生時的3倍，早產(chǎn)兒可增至5-6倍。如不注意含鐵食物補充，則嬰兒期尤其是早產(chǎn)兒更易發(fā)生缺鐵性貧血。
3、鐵消耗或丟失增多
由于長期腹瀉、腸吸收不良等引起鐵的吸收障礙時也可導(dǎo)致缺鐵性貧血。
如果，你家的心肝寶貝有以上這幾個原因的話，就要有效地進行補鐵啦!
寶寶補鐵吃什么好
其實，寶寶補鐵除了是一門必修課之外，寶寶吃什么才能更好地補血也是要知道的。這樣才能更好地對癥下藥哦!一說到補鐵，我們首先能想到的就是豬肝、菠菜，事實上，這些食物適合寶寶進行補鐵嗎?
給寶補鐵首選食補，在寶寶的日常飲食中多吃一些含鐵食物，相對于吃補鐵產(chǎn)品，食補不僅易于吸收，還更加安全。
第一名：動物肝臟
肝臟是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化，而且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。豬肝鐵的含量為最高，每100毫克含29.1毫克，羊肝為17.9毫克，牛肝為8.8毫克，而雞肝含鐵量為最低，每百克雞肝只含8.5毫克鐵?？梢园阉鼈冎瞥筛文?，這樣就可以讓寶寶更好吸收、更容易消化啦!
第二名：雞蛋黃
雞蛋黃是最好的補鐵食物，不過經(jīng)研究表明，雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低，但雞蛋是常見食物，食用保存方便，各種營養(yǎng)價值較高，從綜合角度來看，它排第二名還是實至名歸的?？梢宰龅案?，這樣寶寶就能享受美食，又能補鐵啦!
第三名：血豆腐
煮過的動物血凝塊，俗稱血豆腐，動物血的營養(yǎng)豐富，含鐵量高，吸收率高如100克豬血含鐵260毫克, 相當于豬肝中鐵含量的10倍，一直以來都是補血佳品。但是，要注意血豆腐含鐵量太高，給寶寶吃的時候要適量哦，不能過度地喂食。
看了“寶寶補鐵有什么用”的人還看了：