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臉上長斑怎么辦

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臉上長斑怎么辦

  隨著年齡的增長,或者是遺傳的緣故,很多女性朋友都會出現(xiàn)臉上長斑的問題,各種斑點遮蓋了肌膚最初的形態(tài),是很多女性朋友煩惱的對象。那么臉上長斑應該怎么去除呢?下面學習啦小編告訴你。

  去除臉上的斑的方法

  激光祛斑。

  該方法見效快,一個月左右斑就消失了,但是去除之后要好好護理才行,不護理就比較容易重新長出來。

  做好遮陽防曬

  有的斑是由于紫外線的照射對皮膚造成傷害才長的,因此加強防曬對淡化去除色斑很有幫助,因此,要每天涂抹防曬霜,陽光強烈時,一個墨鏡和遮陽帽,以及太陽傘是絕對少不了的,此外,手臂、頸部的防曬也要很重要的,千萬不能忘記。

  做好清潔卸妝

  很多女性每天都會長期化妝,而如果化妝品中的礦物質(zhì)和金屬成分進入皮膚,暗沉、長斑、無光澤等問題就會在臉上出現(xiàn)。因此,想要祛斑,一定要做好日常的清潔和卸妝,確保皮膚能在夜間干凈呼吸,從而淡化斑點。

  每天一杯檸檬水

  檸檬含有豐富的維生素c,是美白淡斑的神奇法寶,每天清晨喝一杯250ml的檸檬水,既可以保持腸胃通常,排除宿便,也能起到美白皮膚,促進新生代謝的作用,臉上長斑的朋友們可以長期飲用。

  適當?shù)倪\動

  適當?shù)倪\動有助于人體新陳代謝,能是人體快速的排出毒素,且出汗后也有排出皮膚中的一些有害物質(zhì),所以適當?shù)倪\動對祛斑也是有好處的額。

  祛斑的食譜

  祛斑食譜一:花生芝麻糊——抗衰老

  花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品,這主要歸功于它們富含維生素E,同時還有防止褐素沉著于皮膚的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量也十分豐富,可以促進人體的新陳代謝,還有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效。

  制作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它們一起放入攪碎機,充分攪碎成粉末狀,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候,用干凈的勺子盛到碗里,加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的,可適量加點蜂蜜。

  自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康,最適合作為早餐或是午后加餐食用。

  溫馨提示:

  花生最好不要將外面的“紅衣”剝掉,因為“紅衣”具有極好的補血功效。

  祛斑食譜二:核桃松仁粟米羹——美容又健胸

  核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富,是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是如今風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的美膚食品。

  制作方法非常簡單,取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

  溫馨提示:

  最好買生的核桃仁和松仁,自己炒制加工,而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的時候不可過量,建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導致吸收熱量過多而引起肥胖。

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