百合干吃法大全
百合干吃法大全
百合干有很高的藥用價(jià)值,有解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進(jìn)血液循環(huán)等功效。那么百合干要怎么吃呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看百合干的吃法大全。
百合干吃法大全
百合蓮子湯
做法:將干百合,干蓮子和黃花各用溫水洗凈,放入盆內(nèi)加清水,蒸熟后加入冰糖,再蒸化冰糖即可。早晚空腹時(shí)喝。
療效:此湯有潤(rùn)肺,養(yǎng)神,健膚,美容之功。百合花,別名野百合,字百合,夜百合,用它做出的湯和用它做出的漂亮的菜一樣清香可口,一樣健膚美容。
綠豆百合粥
原料:免淘優(yōu)質(zhì)粳米50克,綠豆50克,干百合15克,大棗10只
制法
1.粳米用水輕漂1次,綠豆,百合洗3遍,大棗洗凈去核,共放高壓鍋內(nèi);
2.加水1500~2000毫升,用大米煮至上氣,加蓋繼續(xù)用小火燜20分鐘。
3.?;鸷蟛婚_(kāi)蓋,自然放冷后食用。
清熱蓮蓬湯
材料:鮮蓮蓬1個(gè)白蓮子38克干百合38克炒扁豆38克赤小豆38克
調(diào)味料:鹽適量
做法:
① 用3碗水把所有材料煲約2小時(shí),下鹽調(diào)味即成。
?、?挖出蓮蓬內(nèi)的蓮子,去除“衣”后可食用。
干百合桂圓甜湯
材料:
干百合,干桂圓肉,糖冬瓜,蜜棗,杞子,紅棗
做法:
A.干百合,干桂圓肉,杞子,紅棗洗凈
B.全部東東放入煲里,大火煮開(kāi),小火煮半小時(shí)
C.不用放糖。
百合蓮子銀耳羹
材料:
銀耳花3朵蓮子20克 干百合20克 冰糖100克枸杞10克 清水適量
作法:
1、把銀耳用溫水泡發(fā)約半小時(shí)后洗凈,剪去根部,然后用手撕成小片;蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發(fā)
2、把撕成小片的銀耳放入砂煲內(nèi),倒入足夠多的清水,開(kāi)大火煮開(kāi)后蓋上蓋子轉(zhuǎn)文火煲2個(gè)半小時(shí)(注意不要溢鍋喲)
3、待銀耳煮至濃稠后,放入冰糖攪拌均勻、然后倒入蓮子,蓋上鍋蓋小火煮半小時(shí)
4、最后放入百合和枸杞再煮15分鐘左右即可熄火,將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超級(jí)贊喲
貼心建議:
1、此款甜品有滋陰潤(rùn)肺、益氣養(yǎng)心的功效,其實(shí)銀耳、百合、蓮子、枸杞都是對(duì)身體有益的中藥材,這款糖水的好處真的不勝枚舉。
2、銀耳要煮很長(zhǎng)的時(shí)間才會(huì)粘稠,所以建議家里有高壓鍋的用高壓鍋來(lái)煮,排氣后用最小火再燜半個(gè)小時(shí)才可以喲
3、蓮子、百合煮的時(shí)間不能太長(zhǎng),不然就化成粉末了,但是蓮子要在百合前入鍋,枸杞最后才放入,枸杞放入過(guò)早會(huì)產(chǎn)生酸味
百合藥膳
百合干的蛋白質(zhì)含量是其他根莖類(lèi)蔬菜的2-5倍,維生素C、B2的含量更高并含有豐富的鋅、鈣、鉀元素和胡蘿卜素,是一種難得的名菜良藥。它的藥膳功能及做法如下:
慢性支氣管炎:百合20克,粳米50克,煮粥食用;百合9克,梨1個(gè),白糖15克,混合蒸2小時(shí),飯后服。
慢性胃炎:百合30克,烏藥,木香各10克,每日2次煎服,用于胃陰損傷者。
心動(dòng)過(guò)速:百合蓮子各30克,大棗15克,燒甜羹食用。
淋巴結(jié)核:鮮百合適量,搗爛后敷患處。
咽喉炎:百合9克,綠豆15克,同煮加糖食用。
更年期綜合癥:百合30克,紅棗15個(gè),燒湯食用;百合60克,雞蛋2個(gè)(去除蛋白),百合煮爛后,倒入蛋黃拌勻,再煮沸加糖飲服,每日分2次服。
小兒支氣管哮喘:百合500克,枸杞120克,共研細(xì)末,煉蜜丸,每日6丸,用于發(fā)病間隙期。
神經(jīng)衰弱:干百合15克,酸棗20克,同煎,取汁每日服2次。