瑪咖的功效作用及吃法
瑪咖近幾年來(lái)非?；?，大部分朋友都知道瑪咖對(duì)于男性朋友效果非常好。那么瑪咖有什么功效作用呢?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你瑪咖的功效作用及吃法。
瑪咖的功效作用
1、提高生育力：提高生育能力瑪咖(MACA)所獨(dú)有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調(diào)節(jié)人的下丘腦，使荷爾蒙的分泌，如睪酮、DHEA、雌荷爾蒙、孕荷爾蒙，達(dá)到正常水平，對(duì)改善性功能障礙、男性精子數(shù)量減少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、乳房萎縮、更年期減輕綜合癥有明顯效果。
2、提高免疫力：堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)瑪咖(MACA)中的生物堿成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、鎮(zhèn)痛、抗炎癥、抗腫瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期綜合癥、子宮肌瘤、乳腺增生、慢性心腦血管病等。
3、抗氧化能力好：抗氧化、降血脂、防止動(dòng)脈硬化美國(guó)AIbany醫(yī)科大學(xué)心血管研究中心的Manuel Sandoval等人研究結(jié)果證明，瑪咖多糖具有顯著的抗氧化作用，充分證明了瑪咖具有清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化的作用。臨床實(shí)驗(yàn)顯示，高血脂患者服用瑪咖一段時(shí)間后，血液中膽固醇、低密度脂蛋白(LDL)和甘油三酯與對(duì)照組對(duì)比，有顯著下降(p<0.005)，這是因?yàn)楝斂е卸嗖伙柡椭舅?、亞油酸和亞麻酸含量較高(分別達(dá)到18.5%和8.87%)。亞油酸在體內(nèi)與膽固醇結(jié)合成酯，易于將膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)至血管外組織，減少血管內(nèi)膽固醇的沉積，并促使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸而排出。
瑪咖的吃法
1、瑪咖煮、泡水：將瑪咖鮮果切片或者瑪咖干片放入水中，可以根據(jù)喜好加入花生或黑豆一起煮，這種方式適用于因臟腑虛弱、陽(yáng)氣不舉所致的各種虛火癥候。泡水：將適量新鮮瑪咖切片或瑪咖干片加開(kāi)水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，也可加入幾顆紅棗或枸杞一起泡，這樣可以調(diào)味兒，也可以大補(bǔ)。但是需要注意的是加了紅棗和枸杞后會(huì)更熱。調(diào)味的話也可加入適量蜂蜜。泡淡后，瑪咖片可咀嚼食用。
2、瑪咖煮粥：瑪咖可以和著土豆、燕麥、大棗、蠶豆、蘿卜、玉米、小米等煮粥，營(yíng)養(yǎng)豐富，人體吸收好，即可果腹，又可以起到保健的效果，是養(yǎng)生保健的最佳選擇，非常適合老人食用。
3、瑪咖磨粉：服用用干瑪咖片打成細(xì)粉，也可以考慮與其它食材一起磨粉食用，當(dāng)然也可以調(diào)點(diǎn)蜂蜜為丸，這個(gè)方法很好，既沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫，又緩和了瑪咖的辣沖味，而且服用方便。瑪咖配蜂蜜，健康調(diào)理相得益彰，適合大多數(shù)人服用。
瑪咖不宜食用人群
嬰幼兒不宜吃瑪咖
盡管瑪咖本身蘊(yùn)含了豐富的能量和物質(zhì)，但由于其中含有的活性物質(zhì)會(huì)具有促進(jìn)荷爾蒙蜂蜜的作用，嬰幼兒吃的話就會(huì)很容易出現(xiàn)性早熟的情況，影響身體發(fā)育和心理健康。
哺乳期婦女不能吃瑪咖
內(nèi)分泌是否正常直接影響了一個(gè)女性的肌膚狀態(tài)和情緒問(wèn)題，而瑪咖在調(diào)節(jié)內(nèi)分泌上面有著不錯(cuò)的功效的，但沒(méi)有足夠的實(shí)驗(yàn)表明瑪咖里面的物質(zhì)會(huì)不會(huì)通過(guò)乳汁傳遞給寶寶，為了安全起見(jiàn)，還是不要吃瑪咖比較好。
孕婦不能吃瑪咖
一般處于懷孕期間的女性朋友都需要在孕早期和孕晚期盡量避免性生活，孕中期可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行，但不能太過(guò)激烈或者不能太頻繁，而瑪咖本身具有提升性欲的作用，所以孕婦最好不要吃瑪咖以及相關(guān)的產(chǎn)品。
甲狀腺患者不宜吃瑪咖
瑪咖里面含有一種特殊的物質(zhì)和碘結(jié)合在一起的時(shí)候就會(huì)引起甲狀腺腫大的情況出現(xiàn)，因此甲狀腺患者不宜吃瑪咖。
未成年人不能使用瑪咖
明確指出，沒(méi)有滿十八周歲或者發(fā)育沒(méi)有完成的人是不可以吃瑪咖的，畢竟會(huì)影響性功能的正常發(fā)育。
隨著瑪咖的宣傳越來(lái)越多，人們往往只認(rèn)識(shí)到該物質(zhì)的功效和特點(diǎn)，會(huì)在一定程度上忽略其基本的使用范圍和禁忌人群的信息，所以會(huì)在服用之后出現(xiàn)一定的“副作用”。在這里提醒大家，需要進(jìn)口的東西，除了要關(guān)注其基本的作用以外，還需要關(guān)注注意事項(xiàng)和不能使用的人群信息。
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