干檸檬片的功效作用和營養(yǎng)價(jià)值

時(shí)間：2017-02-10 11:01:18 玉葉948由分享

　　檸檬大家都知道，它的功效很多，那么干檸檬片呢?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你干檸檬片的功效作用和營養(yǎng)價(jià)值。

　　干檸檬片的功效作用

　　干檸檬片的功效與作用是非常多的，據(jù)說有利于減少人體體內(nèi)的脂肪堆積，還能夠防止心血管動(dòng)脈硬化，甚至有祛暑安胎，消除皮膚中的色素沉淀等作用。

　　因此常喝檸檬水或者利用檸檬榨汁效果都是非常不錯(cuò)的。

　　檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。

　　檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。我國中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。

　　吸煙者要多吃檸檬，因?yàn)樗麄冃枰木S生素C是不吸煙者的2倍。

　　檸檬熱量低，且具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。

　　檸檬能防止心血管動(dòng)脈硬化并減少血液粘稠度。

　　1.檸檬的熱量很低，富含檸檬酸，是鉀，鈣，鐵，維生素C和生物類黃酮的上等來源。

　　2.檸檬汁的生物類黃酮大大低于果實(shí)，因?yàn)槠渲饕谴嬖谟诠麑?shí)的皮和膜中。

　　3.檸檬皮中含有相當(dāng)?shù)臋幟嗜?，這是一種與維生素A的作用相對(duì)抗的醛，必須確保膳食中維生素A的供給量是足夠的，方可吃大量的檸檬皮。

　　4.檸檬富含維生素C和維生素P，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分

　　作用一：美白

　　用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。

　　把檸檬片弄干只是把其中的水分蒸發(fā)掉,留下來的還是大多數(shù),那么還用干檸檬片泡水干嘛，不過,干檸檬片泡水的作用美白效果還是不如新鮮的檸檬片。

　　干檸檬片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點(diǎn),而且,吸收不如新鮮的好。

　　作用二：幫助記憶功效

　　在手帕上滴幾滴檸檬汁,在記憶時(shí)聞它的味道。在回憶所背的東西時(shí),也聞一聞檸檬汁的味道――你的大腦就會(huì)把這種令人愉快的味道和要背的資訊聯(lián)系在一起。

　　作用三：有充電的功效

　　檸檬精華油激發(fā)活力的能力是很著名的。在一些日本公司,用檸檬精華油激發(fā)活力逐漸成為員工準(zhǔn)備開始一天工作的第一件事。

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