貧血一般是主要是缺鐵導(dǎo)致的，通過(guò)食物的療法是可以改善貧血的情況。下面是有兒童貧血的食療，歡迎參閱。

　　兒童貧血的食療

　　1、兒童貧血吃什么

　　黑豆，我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益多數(shù)書(shū)上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃去隨各人喜好如果是在產(chǎn)后建議用黑豆煮烏骨雞發(fā)菜發(fā)菜的顏色很黑不好看但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高用發(fā)。

　　胡蘿卜:胡蘿卜含有很高的維生素BC同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素。

　　胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益用胡:蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲，不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜。我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁加入蜂蜜當(dāng)飲料喝，面筋這是種民間食品。

　　一般的素食館，鹵味攤都有供應(yīng)面筋的鐵質(zhì)當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵，菠菜當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵，菠菜這是最常見(jiàn)的蔬菜，也是有名的補(bǔ)血食物。菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物，如果不愛(ài)吃胡蘿卜那就多吃點(diǎn)菠菜吧。

　　金針菜，金針菜含鐵數(shù)量最大比大家熟悉的菠菜高了20倍鐵質(zhì)含量豐富同時(shí):金針菜還含有豐富的維生素ABlc蛋白質(zhì)脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。

　　2、小兒貧血的簡(jiǎn)介

　　小兒貧血根據(jù)外周血血紅蛋白量和紅細(xì)胞數(shù)，將貧血分為輕、中、重、極重四度。根據(jù)紅細(xì)胞平均容積(MCV)，紅細(xì)胞平均血紅蛋白量(MCH)和紅細(xì)胞平均血紅蛋白濃度(MCHC)將貧血分為大細(xì)胞貧血、正細(xì)胞貧血、小細(xì)胞貧血和小細(xì)胞低色素貧血四類(lèi)，根據(jù)疾病發(fā)生的原因，將貧血分為失血性，溶血性和生成不足性三類(lèi)。

　　3、小兒貧血的一般表現(xiàn)

　　皮膚、粘膜逐漸蒼白或蒼黃，以口唇、口腔粘膜及甲床最為明顯。易感疲乏無(wú)力，易煩躁哭鬧或精神不振，不愛(ài)活動(dòng)，食欲減退。年長(zhǎng)兒可訴頭暈、眼前發(fā)黑，耳鳴等。

　　兒童貧血的原因

　　先天性?xún)?chǔ)鐵不足:由于胎兒儲(chǔ)鐵以產(chǎn)前3個(gè)月最多，所以，早產(chǎn)、雙胎、母親貧血嚴(yán)重時(shí)，都會(huì)使寶寶儲(chǔ)鐵減少。

　　生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快:生長(zhǎng)發(fā)育越快，體重增加越多，身體缺血量也就越多，對(duì)造血原料鐵的需要也就增多。因而生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快的孩子容易發(fā)生缺鐵。

　　飲食中鐵缺乏:因?yàn)槿四?、牛奶含鐵很少，不夠?qū)殞毶L(zhǎng)發(fā)育的需要，所以，單純喂奶而不增加輔食的小兒特別容易發(fā)生缺鐵性貧血。

　　疾病的影響:寶寶患某些疾病可造成身體缺鐵。當(dāng)寶寶消化道畸形、長(zhǎng)期腹瀉，鐵便不能很好地被吸收，易發(fā)生貧血。再如腸息肉、美克爾憩室、鉤蟲(chóng)病等由于腸道經(jīng)常少量失血，也會(huì)引起貧血。

　　孩子貧血的危害

　　寶寶貧血可影響生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育，導(dǎo)致行為異常，如注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、性格孤僻、偏食、夜間睡眠不安等，貧血導(dǎo)致免疫力功能降低，而更易患各種感染性疾病。伴有精神不振，面色蒼白，眼瞼結(jié)膜顏色發(fā)淡，口唇及舌淡紅色或蒼白。

　　寶寶補(bǔ)鐵應(yīng)多吃紅肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、烏雞、黃鱔等含鐵高的肉類(lèi)食物。

　　富含維生素C，如橙子、蘋(píng)果、棗子等，可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用。

　　阿膠、山藥、當(dāng)歸、熟地、首烏、白芍等中藥具有益氣補(bǔ)血的功效，將它們和補(bǔ)鐵食物搭配一起吃，改善貧血的效果最好，需要注意的是，這些中藥屬于溫?zé)崾澄?，寶寶吃太多?duì)身體不好，平時(shí)可以用桂圓肉、紅棗、葡萄干、胡蘿卜來(lái)代替。

　　缺鐵使胃酸分泌減少、脂肪吸收不好，使寶寶消化能力減弱。

　　貧血可降低血液的攝氧能力，使機(jī)體各器官、組織出現(xiàn)不同程度的缺氧，寶寶稍一運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、心跳加速等不適。

　　貧血使寶寶機(jī)體處于缺氧狀態(tài)，肌肉軟弱無(wú)力。
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