草莓怎樣清洗

　　春天到了，草莓也是一批批地成熟啦，如此多汁甘甜又好嚼的水果，自然成為了小寶寶們的最愛?？墒悄阒绬幔裁礃拥膶殞毑贿m合吃草莓?草莓可以吃多少?怎樣把草莓清洗干凈?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧!

　　草莓的正確清洗方式

　　先用流水把草莓沖洗一小會兒。

　　再分別用淘米水、自制的淡鹽水，浸泡3分鐘。

　　這時候，再去掉草莓葉和草莓蒂。

　　最后再用流水沖洗一遍，如果怕寶寶把自來水吃進去，用涼白開水沖洗也可以。

　　草莓怎么吃

　　草莓當(dāng)然最適合直接吃啦，因為草莓加熱后會氧化變酸，所以不能加熱。但很多寶媽擔(dān)心寶寶的腸胃適應(yīng)不了太涼的東西，這多半與平時的習(xí)慣有關(guān)系。很多寶寶從小吃水果，都是直接吃，腸胃也適應(yīng)得很好，甚至像外國的小朋友連牛奶都是直接喝冰的呢。

　　但如果寶寶從來沒有吃過涼的東西，腸胃就比較嬌嫩，偶然吃一次可能就會拉肚子。這樣的話，可以用溫水泡一泡再吃，但最好還是讓寶寶的腸胃逐步適應(yīng)常溫的食物。

　　一般建議寶寶9個月以后，再添加草莓，寶寶這時候已經(jīng)有一定的咀嚼能力了，切成小塊兒直接吃就可以，不用特意做成泥了，寶寶雖然沒有長出磨牙，但是也可以用牙床來幫助咀嚼，也是非常不錯鍛煉咀嚼能力的食物呢。

　　草莓一天能吃多少

　　中國營養(yǎng)學(xué)會的膳食指南，給出每天水果攝入量是這樣的。

　　6-12個月的寶寶每天吃25克-50克的水果。

　　1-3歲的寶寶每天吃150克-200克的水果。

　　如果是周歲以下的寶寶，每天吃兩個草莓就已經(jīng)超標(biāo)了，而且前提是還不能吃別的水果了。瞧，兩個草莓就已經(jīng)52克了。

　　感覺終于找到寶寶吃不下飯的原因了，分明是水果吃得太多了。啥也不說，回家先把水果藏起來吧，以后限量供應(yīng)哈。

　　什么樣的寶寶不適合吃草莓

　　草莓比較容易引起腹瀉，因為草莓上面的小籽屬于水果的纖維，不能被腸胃吸收，它的經(jīng)過會刺激腸道蠕動，然后直接排出體外。腸胃功能比較弱的寶寶就不太適合吃草莓了。(火龍果，獼猴桃也是同理)

　　草莓也是容易引起過敏的一種水果，這與草莓表皮的蛋白質(zhì)有關(guān)，但并不是說寶寶過了周歲以后再吃，就不容易過敏了。如果寶寶天生對草莓過敏，不論早吃還是晚吃，都一樣會過敏(只是寶寶大一些抵抗力會高一些)。

　　所以，還是要根據(jù)寶寶的腸胃功能，家族的過敏遺傳等等來決定寶寶多大吃草莓，最早不要早于9個月。最重要的就是剛開始添加，一定要少量嘗試，仔細觀察是否有過敏反應(yīng)。

　　這些洗草莓的做法，都是錯誤的哦

　　“浸泡草莓之前就把草莓葉和草莓蒂摘掉。✖”這樣是不對的，因為會有草莓果肉裸露出來，本來已經(jīng)洗掉在水里的農(nóng)藥及污染物反倒會通過這個地方，滲入到草莓內(nèi)部。

　　“草莓沒有用流動的自來水沖洗過，就直接浸泡。✖”這樣也是不對的，因為草莓表面殘留的農(nóng)藥會溶在水中，浸泡的時候，會被草莓再次吸收，并滲入到果實里面。

　　淘米水，淡鹽水都很適合浸泡草莓噠

　　淘米水是堿性的，有分解農(nóng)藥的作用，并且會帶走表面的泥土。

　　如果在水里加入一小勺鹽，做成淡鹽水也很適合浸泡草莓，因為它可以使草莓表面的昆蟲，蟲卵等飄浮到水里，并且有一定的消毒殺菌作用。