磨腳石的清洗清潔方法與秘訣
磨腳石是護(hù)理玉足的理想工具，不僅能起到去死皮和角質(zhì)的作用，又能起到按摩的作用。那么在磨腳之前該怎么清洗干凈這塊石頭呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的磨腳石如何清洗，希望能幫到你。
磨腳石如何清洗
可以洗啊，我是先把腳丫跟磨腳石打濕，然后開始洗，洗完之后，再把磨腳石沖干凈，懸掛晾干，下次備用。
如何使用磨腳石
1、浸泡磨腳石。如果是初次使用的話，請(qǐng)首先用清水將磨腳石洗干凈，然后使用開水浸泡2-3分鐘。如果不是初次使用，只需在洗腳前把干凈的磨腳石丟到泡腳的盆里浸泡。
2、用熱水泡腳，足浴完成后使用磨腳石。用熱水浸泡足部10-30分鐘，在這里給大家強(qiáng)調(diào)下，足部至少浸泡10分鐘以上才好使用磨腳石，不然會(huì)弄傷您的纖纖玉足。在足浴的時(shí)候，可以使用磨腳石對(duì)足部進(jìn)行按摩。
3、足浴完成，使用磨腳石對(duì)腳部老繭及厚硬角質(zhì)層進(jìn)行適度搓磨。在厚皮處使用祛除老繭，使皮膚變得光滑。同時(shí)，可以繼續(xù)用磨腳石對(duì)足底的穴位進(jìn)行按摩。
4、洗凈磨腳石。磨腳石使用完后，請(qǐng)朋友們好好呵護(hù)她，因?yàn)樗墒亲悴棵利惖墓Τ?，首先我們使用完后，要用清水清洗磨腳石，我建議大家使用流水進(jìn)行沖洗。
5、懸掛在通風(fēng)處晾干，或者放到室外曬干讓陽光對(duì)其殺菌。請(qǐng)各位朋友們不要小看這一步驟。因?yàn)槿绻粦覓煸谕L(fēng)處晾干或曬干，可能殘留在磨腳石里的細(xì)菌滋生，不利于下次使用，更不利于足部的按摩和保養(yǎng)。
6、最后，請(qǐng)大家輕拿輕放，這一點(diǎn)很重要哦，磨腳石切忌摔壓，因?yàn)椴馁|(zhì)雖然結(jié)實(shí)，但經(jīng)不起摔壓，可能會(huì)因此斷裂。我們好好呵護(hù)磨腳石，讓磨腳石好好呵護(hù)我們的玉足，消除疲勞，讓足部輕松舒適。
7、使用磨腳石對(duì)足部進(jìn)行搓磨的時(shí)候，用力不可過猛，要適度。因?yàn)槟_底有很多的穴位，有的對(duì)身體有益，有的對(duì)身體無益，所以一定要讓懂得中意與按摩的專業(yè)人士進(jìn)行操作，切不可盲目進(jìn)行按摩。
如何進(jìn)行腳底按摩
1、足療養(yǎng)生法是一種與人們的日常生活密切相關(guān)的大眾健康法?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，人的衰老是從腳開始的。在人們的腳掌上密布了許多血管，還有無數(shù)的神經(jīng)末梢，并與大腦緊密相連，腳的健康不僅關(guān)系到人的身體健康，而且和壽命有很大關(guān)系。"春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼。"人體的五臟六腑在腳部都有相應(yīng)的反射區(qū)，腳部還有大量的神經(jīng)末梢，多做足部按摩，可活化內(nèi)臟器官機(jī)能;消除畏冷、浮腫;緩解肩膀酸痛、視覺疲勞;保持精力充沛。
腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽經(jīng)的終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有60多個(gè)穴位。如能經(jīng)常刺激足部的太沖、隱白、太溪、涌泉等穴位，就能起到滋補(bǔ)元?dú)?、壯腰?qiáng)筋、延緩衰老、延長(zhǎng)壽命的作用。按摩腳底的方法很多，可把兩個(gè)腳心相向置于床上，左手搓右腳心，右手搓左腳心;也可用中指或食指由腳心向腳趾方向做按摩，每次100～200次，以按摩部位發(fā)熱為度，兩腳輪流進(jìn)行;還可用手掌反復(fù)搓腳心l5分鐘。如果時(shí)間充裕，再加上以下的按摩：左手按住右腳腳心，前后活動(dòng)腳踝5次，換左腳;向外側(cè)揉按并前后活動(dòng)5次，左腳同樣;向內(nèi)側(cè)揉按并前后活動(dòng)5次，左腳同樣;右膝彎曲，左手固定右腳掌，右手握腳跟，前后活動(dòng)5次，左腳同樣;右膝彎曲，右手拇指輕按膝蓋里側(cè)，左手握腳踝，前后活動(dòng)5次，左腳同樣。
2、浴足：用熱水泡腳，特別是用生姜或辣椒煎水洗腳，可較快地?cái)U(kuò)張人體呼吸道黏膜的毛細(xì)血管網(wǎng)，加快血液循環(huán)，從而使呼吸道黏膜內(nèi)血液中的白血球及時(shí)地消滅侵襲人體的細(xì)菌和病毒，使人體免受感染。
3、摩腳：洗腳后，雙手搓熱，輕揉搓相關(guān)部位或穴位，可全腳按摩，也可局部按摩，多按摩涌泉穴(足心)或太沖穴(一、二足趾關(guān)節(jié)后)或太溪穴(內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間凹陷處)。對(duì)頭暈、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘等有防治作用。
4、高抬貴腳：每天將雙腳蹺起2～3次，平或高于心臟，此時(shí)腳、腿部血液循環(huán)旺盛，下肢血液流回肺和心臟的速度加快，得到充分循環(huán)，頭部可得到充足而新鮮的血液和氧，同時(shí)對(duì)腳部穴位、反射區(qū)也是一個(gè)良性刺激。部隊(duì)行軍后都知用此法迅速消除疲勞，平時(shí)抬腳也有好處。
5、搓揉腿肚：以雙手掌緊夾一側(cè)小腿肚，邊轉(zhuǎn)動(dòng)邊搓揉，每側(cè)揉動(dòng)20次左右，然后以同法揉動(dòng)另一條腿。此法能增強(qiáng)腿力。
6、扳足：取坐位，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾和足踝關(guān)節(jié)各20～30次，能鍛煉腳力，防止腿足軟弱無力。
7、扭膝：兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前后左右呈圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)，先向左轉(zhuǎn)，后向右轉(zhuǎn)，各20次左右。可治下肢乏力、膝關(guān)節(jié)疼痛。
8、甩腿：一手扶物或扶墻，先向前甩動(dòng)小腿，使腳尖向上蹺起，然后向后甩動(dòng)，使腳尖用力向后，腳面繃直，腿亦盡量伸直。在甩腿時(shí)，上身正直，兩腿交換各甩數(shù)十次。此法可預(yù)防半身不遂、下肢萎縮無力及腿麻、小腿抽筋等。揉好腳就能解決身體的小問題。
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