豆豉蒜蓉蒸排骨的好吃做法圖解

　　中醫(yī)認(rèn)為，排骨可以滋陰壯陽，對(duì)于女性男性，都是極佳的食療材料。你了解豆豉蒜蓉蒸排骨的做法嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你豆豉蒜蓉蒸排骨的好吃做法圖解。

　　豆豉蒜蓉蒸排骨的制作食材：

　　豆豉蒜蓉蒸排骨的做法步驟：

　　1.備好豆豉、排骨;

　　2.將蒜蓉、豆豉分別剁碎;

　　3.排骨沖洗干凈瀝干水，放入生粉、料酒、鹽、花生油、醬油、攪拌均勻，腌制45分鐘;隔水蒸8分鐘即可;

　　4.成品，都來享用吧!

　　豆豉蒜蓉蒸排骨的營(yíng)養(yǎng)功效：

強(qiáng)健筋骨

　　排骨富含鐵、鋅等微量元素，可以強(qiáng)健筋骨。

　　增強(qiáng)體力

　　排骨有著豐富的肌氨酸，可以增強(qiáng)體力，讓人精力充沛。

　　補(bǔ)鈣

　　排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　排骨富含蛋白質(zhì)和脂肪，為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　滋陰壯陽

　　中醫(yī)認(rèn)為，排骨可以滋陰壯陽，對(duì)于女性男性，都是極佳的食療材料。

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