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草魚豆腐湯的做法

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  草魚含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用。平時生活中你會做草魚豆腐湯嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理草魚豆腐湯的做法。

  草魚豆腐湯的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 草魚

    1條
  • 豆腐

    200g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 適量
  • 適量
  • 適量

  草魚豆腐湯的具體做法步驟

  1.草魚片去魚肉留下魚頭和魚骨,魚肉留作其他菜。

  2.豆腐切塊。

  3.蔥姜蒜切好。

  4.魚頭和魚骨煎一下。

  5.移入砂鍋,加水,加蔥姜蒜,加鹽。

  6.加豆腐燉20分鐘。

  草魚的營養(yǎng)分析

  1、草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物;

  2、草魚含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;

  3、對于身體瘦弱、食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補(bǔ)。


草魚豆腐湯的做法

草魚含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用。平時生活中你會做草魚豆腐湯嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理草魚豆腐湯的做法。 草魚豆腐湯的食材準(zhǔn)備 主料 草魚 1條 豆腐 200g 輔料 油 適量 鹽 適
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