白菜肉餡餃子要怎么做
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白菜肉餡餃子要怎么做
白菜含較多維生素,與肉類同食,既可增添肉的鮮美味,又可減少肉中的亞硝酸鹽和亞硝酸鹽類物質(zhì),減少致癌物質(zhì)亞硝酸胺的產(chǎn)生。你了解白菜肉餡餃子要如何做嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹白菜肉餡餃子要怎么做?
白菜肉餡餃子的食材準(zhǔn)備
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白菜肉餡餃子的具體做法步驟
1.肉洗凈剁碎,蔥,香菜洗凈切碎備用
2.白菜洗凈切碎備用
3.將切好的白菜與肉,蔥,香菜混合,并加入調(diào)料攪拌均勻即可。
4.取面粉加適量清水揉成面團(tuán)即可
5.揉好的面下劑子搟成餃子皮,包成餃子。
6.鍋中燒開水,放入餃子煮熟。
7.煮好的餃子出鍋咯!
白菜的營養(yǎng)價(jià)值
白菜微寒、味甘、性平,歸腸、胃經(jīng)。有解熱除煩、通利腸胃、養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒;可用于肺熱咳嗽、便秘、丹毒、漆瘡。
減肥健美
白菜對于女性朋友而言,白菜具有很好的瘦身效果。因?yàn)榘撞说臓I養(yǎng)價(jià)值證明,白菜對減肥健美有很好的效果。
提供營養(yǎng)、強(qiáng)身健體
白菜為含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一,為保證身體的生理需要提供物質(zhì)條件,有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。
保持血管彈性
白菜中含有大量粗纖維,其進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。