胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。平時(shí)生活中你會(huì)做鮮榨胡蘿卜汁嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)分享鮮榨胡蘿卜汁的具體做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。

　　鮮榨胡蘿卜汁的食材準(zhǔn)備

　　鮮榨胡蘿卜汁的具體做法步驟

　　1.食材：胡蘿卜。

　　2.胡蘿卜擇洗干凈，去皮，切粒。

　　3.放入攪拌器內(nèi)膽中，倒入適量的清水。

　　4.蓋蓋，通電，攪拌成汁。

　　5.斷電，倒入杯子，即可享用。

　　胡蘿卜的功效作用

　　1、降糖降脂：

　　胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

　　2、改善貧血

　　胡蘿卜素既有造血功能補(bǔ)充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥，同時(shí)含有豐富的鉀。

　　3、促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)

　　胡蘿卜中的維生素A是骨骼正常發(fā)育的必需物質(zhì)，有利于細(xì)胞的生殖與增長(zhǎng)。

　　4、增強(qiáng)免疫功能：

　　胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過(guò)程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制，間接消滅癌細(xì)胞。

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