土豆還可以作為減肥期間的主食來食用，不用擔(dān)心脂肪過剩。你想知道好吃的西紅柿燉土豆湯是如何做的嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理西紅柿燉土豆湯的做法。

　　西紅柿燉土豆湯的食材準備

　　西紅柿燉土豆湯的具體做法步驟

　　1.把西紅柿，土豆，洋蔥洗凈

　　2.全部切成片或者塊。

　　3.將切好的原料及黃油一起倒入豆?jié){機中

　　4.加入水，同時加入鹽，胡椒粉

　　5.然后開啟營養(yǎng)米糊檔，現(xiàn)在新型的豆?jié){機專門有濃湯檔，我的沒有，就選用了米糊檔，煮好的湯效果還是可以的。

　　6.將做好湯盛入碗中

　　7.熟牛肉切薄片，

　　8.牛肉撒在碗中，放入香菜。一碗香濃美味的西紅柿土豆?jié)鉁涂梢陨献老碛美?，是不是超級簡單?/p>

　　土豆富含的營養(yǎng)價值

　　土豆作為食物是一個特殊的存在，一方面它可以作為蔬菜供人制作成為多種烹飪手法的菜肴，另一方面它又可以作為主食供人食用。作為蔬菜它含有非常豐富的各種營養(yǎng)元素，是所有蔬菜里的含有營養(yǎng)元素最多的蔬菜，它含有的維生素群是所有蔬菜、糧食中含最全，最多的，它的維生素群是胡蘿卜的2倍，是番茄的4倍，其中B族維生素更是蘋果含量的4倍。除了含有大量的維生素外，還含有大量的礦物質(zhì)，它含有的礦物質(zhì)是蘋果的十幾倍，而有調(diào)查顯示即使長期只食用土豆一種食物，身體也不會缺乏維生素及其它的營養(yǎng)，因此土豆被稱為十全十美的食物。

　　西紅柿的食用禁忌

　　(1)不宜和黃瓜同時食用

　　(2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用

　　(3)空腹時不宜食用

　　(4)不宜食用未成熟的西紅柿

　　(5)不宜長久加熱烹制后食用

　　(6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用

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