菠菜雞蛋西紅柿湯要怎么做
西紅柿是我們生活中一種常見(jiàn)的蔬果，西紅柿含有豐富的維生素，纖維素，果膠，番茄紅素等。你了解菠菜雞蛋西紅柿湯要怎么做嗎?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享菠菜雞蛋西紅柿湯的圖解做法。
菠菜雞蛋西紅柿湯的制作食材
菠菜雞蛋西紅柿湯的做法步驟
1.西紅柿菠菜雞蛋備用，
2.把西紅柿和菠菜切好備用，
3.鍋中放油油熱放蔥花，
4.然后把西紅柿和菠菜放入鍋中翻炒，
5.把水和面粉攪拌均勻，
6.然后鍋中倒水把攪拌均勻的面粉放入鍋中，等水開(kāi)把雞蛋放入鍋中，
7.可以出鍋嘍。
空腹吃西紅柿易引起胃腸脹滿
1、不宜和青瓜同食。青瓜含有一種維生素C分解酶，會(huì)破壞其他蔬菜中的維生素C，西紅柿富含維生素C，如果二者一起食用，會(huì)達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果。
2、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時(shí)不宜食。西紅柿含維生素K較多，維生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。維生素K不足時(shí)，會(huì)使凝血時(shí)間延長(zhǎng)造成皮下和肌肉出血。
3、空腹時(shí)不宜食用。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。
4、不宜食用未成熟的西紅柿。青西紅柿含有生物堿甙(龍葵堿)，食用后輕則口腔感到苦澀，重時(shí)還會(huì)有中毒現(xiàn)象。
5、不宜長(zhǎng)久加熱烹制后食用。長(zhǎng)久加熱烹制后會(huì)失去原有的營(yíng)養(yǎng)與味道。
6、服用新斯的明或加蘭他敏時(shí)禁食。
菠菜雞蛋西紅柿湯的相關(guān)做法：