玉米面餅怎么做才好吃
玉米面餅怎么做才好吃
玉米含鎂元素，一方面能抑制癌細(xì)胞的發(fā)展，另一方面能加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促使體內(nèi)廢物排出體外。你想知道好吃的玉米面餅是如何做的嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你玉米面煎餅的做法。
玉米面煎餅的食材準(zhǔn)備
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玉米面煎餅的具體做法步驟
1.用玉米面，小麥面粉，雞蛋加水?dāng)嚢璩擅婧?，面糊似流水狀便可?/p>
2.電煎鍋抹油預(yù)熱。用剛剛調(diào)好的玉米雞蛋面糊倒在預(yù)熱好的電煎鍋內(nèi)，用木鏟攤平。
3.等到煎餅成型磕一個(gè)雞蛋在鍋中，攤平，成型后翻一個(gè)面。等反面也受熱成型，煎餅便攤好了。
4.煎餅用鏟子迅速盛到碗里。
5.做好的煎餅?zāi)ㄉ咸鹈驷u，撒上蔥花，蓋上生菜。
玉米的功效與作用
1、含有膳食纖維，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的作用，可防治便秘、腸炎、腸癌等。
2、所富含的天然維生素E有保護(hù)皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效，同時(shí)還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退。
3、玉米含有豐富的黃體素、玉米黃質(zhì)，這兩種物質(zhì)可以很好的預(yù)防眼睛的老化!
4、還有利尿降壓、止血止瀉、助消化的作用。
5、玉米可降低人體血液膽固醇含量，預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。
6、玉米胚芽所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋的產(chǎn)生。
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