怎么做好吃的排骨海帶玉米湯

　　玉米的吃法很多，如嫩玉米上市時(shí)，每天啃一個(gè)“煮棒子”最為理想。平時(shí)生活中你會做排骨海帶玉米湯嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理玉米海帶排骨湯的好吃做法。

　　排骨海帶玉米湯的食材準(zhǔn)備

　　排骨海帶玉米湯的具體做法步驟

　　1.玉米一根

　　2.排骨洗凈飛水。備用

　　3.海帶提前一晚泡好。洗凈上鍋里撈一遍。

　　4.將排骨和海帶倒入鍋內(nèi)。加入生姜。

　　5.倒入適量的水。把玉米斬小件倒入鍋內(nèi)。

　　6.按煮肉鍵就可以了。

　　7.加入適量的鹽和味精調(diào)味，出鍋即可。

　　玉米的功效與作用

　　1、含有膳食纖維，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用，可防治便秘、腸炎、腸癌等。

　　2、所富含的天然維生素E有保護(hù)皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效，同時(shí)還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。

　　3、玉米含有豐富的黃體素、玉米黃質(zhì)，這兩種物質(zhì)可以很好的預(yù)防眼睛的老化!

　　4、還有利尿降壓、止血止瀉、助消化的作用。

　　5、玉米可降低人體血液膽固醇含量，預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。

　　6、玉米胚芽所含的營養(yǎng)物質(zhì)，有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋的產(chǎn)生。