国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學習啦 > 生活課堂 > 生活技能學習 > 學做飯 > 玉米胡蘿卜排骨湯的做法圖解

玉米胡蘿卜排骨湯的做法圖解

時間: 映芳735 分享

玉米胡蘿卜排骨湯的做法圖解

  經(jīng)常食用玉米皮和玉米油對降低人體膽固醇十分有益。你了解胡蘿卜玉米排骨湯要怎么做才好吃嗎?下面,學習啦小編來為你介紹玉米胡蘿卜排骨湯的圖解做法。

  胡蘿卜玉米排骨湯的材料準備

  • 主料
  • 排骨

    500g
  • 玉米

    2個
  • 胡蘿卜

    2個
  • 輔料
  • 適量
  • 生姜

    15g

  胡蘿卜玉米排骨湯的制作過程

  1.玉米,胡蘿卜,生姜備好

  2.排骨洗凈

  3.玉米切段,胡蘿卜去皮滾刀切塊,生姜切片

  4.冷水鍋下入所有食材

  5.大火煮開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘

  6.出鍋前加適量鹽調(diào)味

  7.出鍋

  玉米的價值功效

  1、可降低人體膽固醇

  美國科研人員在研究中還發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用玉米皮和玉米油對降低人體膽固醇十分有益。他們曾選擇平均年齡為55歲的70位老人,其中50男20女,這些人的膽固醇含量都比較高,而且住院治療時間都在2年以上而效果不理想。這些人在接受試驗時,研究人員把玉米經(jīng)過精磨細研,并佐以蒜粉、黑胡椒、芹菜等作料,用西紅柿或湯調(diào)和成食物,試驗前一個半月每人每天吃20克,后一個半月每人每天吃40克,三個月后再經(jīng)檢查,發(fā)現(xiàn)70個人血液中的甘油三脂都有所下降,有60個人的膽固醇降低了。

  2、具有防癌抗癌作用

  玉米中所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,它能與其他一些物質(zhì)結(jié)合,使之失去致癌性。玉米中所含的胡蘿卜素,被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A,具有一定的防癌作用。玉米中所含較多的植物纖維素,有潤腸通便之功,能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出,從而減少結(jié)腸癌發(fā)生的可能性??茖W家認為,從健康的角度說,人們食用玉米油遠比食用花生油及其他植物油的好處要大。在磨得很粗的玉米面中含有大量白胺酸和麩胱甘肽,能抑制抗癌藥物對人體產(chǎn)生的副作用,還能抑制腫瘤生長。因為麩胱甘肽能像枷鎖一樣鎖住致癌物質(zhì)的生長,使其失去毒性,最終將其排出體外。


1518330