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黑豆玉米燉豬蹄要如何做

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  多吃玉米可以降低血中膽固醇的濃度,從而起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。吃豬蹄有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。你想自己動(dòng)手做好吃的玉米豬蹄嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹黑豆玉米燉豬蹄的做法。

  黑豆玉米燉豬蹄的制作食材

  • 主料
  • 豬蹄

    半邊
  • 玉米

    2根
  • 黑豆

    50g
  • 輔料
  • 姜片

    適量
  • 適量
  • 干紅椒

    適量

  黑豆玉米燉豬蹄的做法步驟

  1.玉米洗凈切成段

  2.生姜切片備用

  3.黑豆洗凈備用

  4.豬蹄刮干凈上面的毛,沖洗干凈

  5.砍成塊

  6.鍋中放冷水,下豬蹄和料酒

  7.大火燒開煮5分鐘,撈出洗凈控干水

  8.砂鍋放清水,入豬蹄和姜片

  9.放入玉米

  10.放幾粒干紅椒段

  11.放入黑豆

  12.大火燒開轉(zhuǎn)中小火燉半個(gè)小時(shí),至豬蹄用筷子能插入,加鹽再燉3分鐘即可。

  玉米的吃法

  1、水煮玉米

  這是最簡單也是最常做的一種,不過不同的玉米可有不同的煮法。新鮮的甜玉米,最好連著外衣一起煮,這樣香味就不會(huì)跑掉。而糯玉米最好是整個(gè)泡在水里煮,這樣才能煮得軟煮得糯,一顆顆煮得亮亮的,老一點(diǎn)也要以煮到微微裂道口子。煮軟后再放在蒸鍋上,把水給蒸干。老玉米最好吃的做法,覺得應(yīng)該是小時(shí)候在灶上與紅薯一起煮,有一點(diǎn)點(diǎn)的焦黃,那個(gè)香味好象只能在記憶中了,因?yàn)楝F(xiàn)在都沒有灶,也沒有柴火,最主要的是沒有了當(dāng)年的燒灶的那份心情。

  2、玉米泡飯

  有時(shí)剩了半個(gè)玉米吃不完,就一粒粒掰下來,與米飯一起煮,煮開一會(huì)就好,不要太爛,這樣泡飯里有玉米的清香,玉米里有米飯的味道,早上喝一碗這樣的泡飯,淡淡的清香可以帶來美好的一天呢。

  3、玉米豆?jié){

  從營養(yǎng)的角度來說,豆?jié){就玉米是最容易吸收的,所以也嘗試著在做豆?jié){時(shí),在水里放一些玉米粒,或者與豆子一起榨,這樣就成了超市里有得賣的玉米汁了。


黑豆玉米燉豬蹄要如何做

多吃玉米可以降低血中膽固醇的濃度,從而起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。吃豬蹄有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。你想自己動(dòng)手做好吃的玉米豬蹄嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹黑豆玉米燉豬蹄的做法。 黑豆玉米燉豬蹄
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