糯米發(fā)糕的做法好吃健康又營養(yǎng)
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糯米發(fā)糕的做法好吃健康又營養(yǎng)
粳米最滋補,糙米助消化,不過說到排毒養(yǎng)顏,最佳的還糯米。你了解糯米發(fā)糕要怎么做才好吃嗎?現(xiàn)在,學習啦小編來告訴你糯米發(fā)糕的做法。
糯米發(fā)糕的制作食材
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糯米發(fā)糕的做法步驟
1.面粉與糯米粉混合均勻
2.加入碾碎的紅糖(紅糖易結(jié)塊)
3.將粉類與紅糖混合均勻
4.用溫水溶解酵母
5.倒入粉類中,用筷子攪拌成絮狀
6.和成光滑柔軟的面團
7.放入抹油的8寸模具中,按扁
8.發(fā)酵至2倍大
9.輕輕按上泡軟的紅棗
10.水開后,中大火蒸30分鐘
糯米的簡介
糯米是糯稻脫殼的米,在中國的南方稱為糯米,而北方則多稱為江米。糯米是制造粘性小吃,如粽子,八寶粥,各式甜品的主要原料糯米也是釀造甜米酒的主要原料。
糯米含有蛋白質(zhì),脂肪,糖類,鈣,磷,鐵,維生素b1,維生素b2,鹽酸及淀粉等,營養(yǎng)豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,對食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。
糯米是一種溫和的滋補品,有補虛,補血,健脾暖胃,止汗等作用。適用于脾 胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。
現(xiàn)在科學研究表明糯米為溫補強壯品,其中所含淀粉為支鏈淀粉,所以在腸胃中難以消化水解。
糯米制成的酒,可用于滋補健身和治病。可用糯米、杜仲、黃芪、枸杞、當歸等釀成“杜仲糯米酒”,飲之壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。
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