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好吃的羊肉片炒金針菇要怎么做

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好吃的羊肉片炒金針菇要怎么做

  金針菇含有人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富。好吃的金針菇羊肉應(yīng)該要怎么做呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享羊肉片炒金針菇的家常做法。

  制作羊肉片炒金針菇的準(zhǔn)備材料

  • 主料
  • 羊肉片

    250g
  • 金針菇

    400g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 蠔油

    適量
  • 適量
  • 淀粉

    適量

  羊肉片炒金針菇制作過程的步驟

  1.準(zhǔn)備好羊肉片

  2.金針菇洗凈

  3.做好調(diào)味汁:醬油、蠔油、糖、淀粉、水、鹽

  4.鍋中放油

  5.加入肉片翻炒

  6.倒入調(diào)好的汁

  7.加入金針菇,炒熟了即可出鍋

  金針菇的作用

  1. 提高機體免疫功能

  香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生,并提高T淋巴細(xì)胞的殺傷活性;

  2. 延緩衰老

  香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內(nèi)的過氧化氫有一定的消除作用;

  3. 防癌抗癌

  香菇菌蓋部分含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸,進(jìn)入人體后,會產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素;

  4. 降血壓、降血脂、降膽固醇

  香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì),能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預(yù)防動脈硬化、肝硬化等疾病。


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