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西紅柿絲瓜湯的好吃做法

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  番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。好吃的絲瓜西紅柿湯應(yīng)該要怎么做呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹西紅柿絲瓜湯的好吃做法。

  西紅柿絲瓜湯的主料輔料

  • 主料
  • 西紅柿

    150g
  • 絲瓜

    150g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 味精

    適量
  • 適量

  西紅柿絲瓜湯的做法圖解

  1.西紅柿切片

  2.絲瓜切塊

  3.鍋中放油

  4.加入番茄鹽炒熟。

  5.鍋中加入水,番茄,絲瓜,鹽,油,味精煮熟,撒上蔥即可。

  6.可以喝了

  西紅柿的營養(yǎng)價值

  1.健胃消食,生津止渴,潤腸通便。所含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸,能促使胃液分泌,對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。增加胃酸濃度,調(diào)整胃腸功能,有助胃腸疾病的康復(fù)。所含果酸及纖維素,有助消化、潤腸通便作用,可防治便秘。

  2.清熱解毒。西紅柿性涼味甘酸,有清熱生津、養(yǎng)陰涼血的功效,對發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。

  3.抗血凝聚,防腦血栓。國外研究發(fā)現(xiàn),從西紅柿籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為P3的物質(zhì),具有抗血小板凝聚的功效。

  4.防癌抗癌,延緩衰老近年來,研究證實西紅柿中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用,可清除體內(nèi)的自由基,預(yù)防心血管疾病的發(fā)生,有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生,阻止前列腺癌變的進(jìn)程。西紅柿還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除體內(nèi)有毒物質(zhì),恢復(fù)機(jī)體器官正常功能,延緩衰老。


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