西紅柿絲瓜湯的好吃做法
番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。好吃的絲瓜西紅柿湯應(yīng)該要怎么做呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹西紅柿絲瓜湯的好吃做法。
西紅柿絲瓜湯的主料輔料
西紅柿絲瓜湯的做法圖解
1.西紅柿切片
2.絲瓜切塊
3.鍋中放油
4.加入番茄鹽炒熟。
5.鍋中加入水,番茄,絲瓜,鹽,油,味精煮熟,撒上蔥即可。
6.可以喝了
西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.健胃消食,生津止渴,潤(rùn)腸通便。所含蘋(píng)果酸、檸檬酸等有機(jī)酸,能促使胃液分泌,對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。增加胃酸濃度,調(diào)整胃腸功能,有助胃腸疾病的康復(fù)。所含果酸及纖維素,有助消化、潤(rùn)腸通便作用,可防治便秘。
2.清熱解毒。西紅柿性涼味甘酸,有清熱生津、養(yǎng)陰涼血的功效,對(duì)發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。
3.抗血凝聚,防腦血栓。國(guó)外研究發(fā)現(xiàn),從西紅柿籽周?chē)S色果凍狀的汁液中分離出來(lái)了一種被稱(chēng)為P3的物質(zhì),具有抗血小板凝聚的功效。
4.防癌抗癌,延緩衰老近年來(lái),研究證實(shí)西紅柿中所含番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化作用,可清除體內(nèi)的自由基,預(yù)防心血管疾病的發(fā)生,有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生,阻止前列腺癌變的進(jìn)程。西紅柿還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除體內(nèi)有毒物質(zhì),恢復(fù)機(jī)體器官正常功能,延緩衰老。