板栗的兩種做法

　　許多朋友喜歡吃板栗，會(huì)用板栗做菜，今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了一些板栗的做法以及板栗的功效作用，希望大家喜歡!

　　香菇板栗雞

　　主料

　　土雞半只、板栗仁250g、香菇200g

　　調(diào)料

　　蔥適量、生抽2湯匙、老抽3湯匙、鹽2小勺

　　做法步驟

　　1、主料準(zhǔn)備好，雞肉處理干凈斬塊，板栗仁洗凈

　　2、香菇洗凈之后切大塊

　　3、姜蒜切大片

　　4、炒鍋不放油，中小火，放入雞塊慢慢翻炒

　　5、大約5分鐘后，雞塊變得略微發(fā)黃，鍋底很多金黃色的雞油

　　6、轉(zhuǎn)大火，用炒出來(lái)的雞油炒香蔥姜蒜

　　7、加入生抽和老抽翻炒均勻

　　8、添入沒(méi)過(guò)雞塊2厘米的水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉1.5小時(shí)

　　9、放入板栗仁

　　10、放入香菇，調(diào)入鹽

　　11、繼續(xù)燉半個(gè)小時(shí)后關(guān)火出鍋即可

　　烹飪小竅門

　　1.雞肉本身就很鮮美，土雞更是鮮美，所以燉雞的時(shí)候完全可以不加味精雞精等調(diào)味品，但是成品卻仍然有極其鮮美的味道

　　2.一般燉肉的時(shí)候會(huì)添加一些香料， 但土雞和香菇的香味和鮮味都足夠，添加香料反而會(huì)掩蓋它們部分的美味，所以完全可以不加

　　3.無(wú)油炒雞，要用中小火慢慢炒，尤其是最開始，最好不要用大火，否則應(yīng)該會(huì)粘鍋

　　板栗燉牛尾

　　主料

　　牛尾一根、板栗仁200克、胡蘿卜1根、大蔥一根

　　調(diào)料

　　八角1枚、香葉1小把、桂皮1小塊、黃酒1杯

　　做法步驟

　　1、牛尾從關(guān)節(jié)處切開，洗凈

　　2、將牛尾放入冷水鍋中煮開，撈出，用熱水洗凈并控干水分

　　3、炒糖色，熱鍋放入油燒熱后，放入冰糖，變色后，下牛尾，翻炒，烹入黃酒、老抽翻炒均勻

　　4、上色后放入蔥段，姜塊

　　5、加足夠量的清水大火燒開后，放入準(zhǔn)備好的香料：老姜、八角、香葉、桂皮，轉(zhuǎn)小火燜煮1小時(shí)

　　6、加入板栗燜煮1小時(shí)后，加入牛尾中繼續(xù)燜煮20分鐘

　　7、胡蘿卜洗凈切成滾刀塊放入燉20分鐘

　　8、調(diào)入鹽大火收濃湯汁，香菜洗凈切段，牛尾出鍋后撒在牛尾上即可

　　9、板栗燉牛尾就大功告成了，快來(lái)享用吧

　　烹飪小竅門

　　1、切牛尾是一件很費(fèi)力的事情，而且家里的刀也不一定能切的好，最好讓店家給你切好了

　　2、煮之前牛尾的處理方式個(gè)人建議：燉牛尾用冷水煮開去血水，如果是翻炒最好用熱水汆，用開水汆燙會(huì)使肉收縮，營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失

　　3、將牛尾煮熟后，肉很鮮嫩，用一點(diǎn)鹽蘸著吃也是特別的鮮美

　　板栗的功效與作用

　　1、栗子主要用于養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，在滋補(bǔ)方面，可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美?？梢灾委煼次浮⑼卵?、腰腳軟弱、便血等癥，是不可多得的一味“良藥”。

　　2、栗子中含有核黃素以及維生素B2，常吃栗子對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有顯著療效?？纱偈蛊つw、指甲、毛發(fā)的正常生長(zhǎng)，提高視力，減輕眼睛疲勞感。

　　3、栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)等，能防治冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病?？稍鰪?qiáng)機(jī)體免疫力、補(bǔ)腦健腦、減輕關(guān)節(jié)炎癥狀，是抗衰老、延年益壽的營(yíng)養(yǎng)佳品。

　　4、栗子含有豐富的維生素C，能夠提高人體免疫力，保護(hù)牙齒和牙齦健康，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)等疾病。栗子可預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛，有著強(qiáng)筋健骨的功效。

　　5、栗子中富含較多的碳水化合物，可提供與人體較多熱能，幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的顯著功效。