銀耳紅棗枸杞湯有哪些功效
銀耳紅棗枸杞湯有哪些功效
想要養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的朋友可以試一試銀耳紅棗枸杞湯，銀耳紅棗枸杞湯具有較高的養(yǎng)顏價(jià)值。好吃的銀耳紅棗枸杞湯應(yīng)該要怎么做呢?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你的銀耳紅棗枸杞湯做法。
銀耳紅棗枸杞湯做法步驟
銀耳紅棗枸杞湯食材準(zhǔn)備
銀耳，蓮子，枸杞，紅棗，冰糖適量。
方法步驟
1、將銀耳和蓮子放入盆中用水泡發(fā)，泡發(fā)的銀耳用手掰成小塊去根，洗凈待用;
2、砂鍋加入適量水，放入銀耳和蓮子，蓋鍋大火煮1小時(shí);
3、然后加入紅棗，小火煮半小時(shí)，放入枸杞，加入適量的冰糖燜5分鐘左右盛出即可食用。
小貼士
這里使用了蓮子，蓮子心比較苦，可以提前去除，漸少苦味。
家常銀耳紅棗枸杞湯做法
銀耳紅棗枸杞湯食材準(zhǔn)備
銀耳100克，紅棗8個(gè)，枸杞20顆，冰糖20克。
方法步驟
1、銀耳泡發(fā)，去掉根部洗凈待用;
2、將紅棗和枸杞洗凈待用;
3、將泡好的銀耳，紅棗，枸杞和冰糖放入鍋中，煮30到60分鐘;
小貼士
此湯具有美容養(yǎng)顏的效果。
雪梨銀耳紅棗枸杞湯的做法
銀耳紅棗枸杞湯這湯有潤(rùn)肺，潤(rùn)喉止咳的作用，雪梨和銀耳，枸杞搭配效果很好。
食材準(zhǔn)備
雪梨，銀耳，紅棗，冰糖，葡萄干，枸杞適量，鹽，檸檬汁，蜂蜜。
方法步驟
1、砂鍋加入清水，雪梨洗凈去皮去核，切成小塊后放入砂鍋中大火煮開(kāi);
2、將銀耳泡發(fā)，然后撕碎，等砂鍋煮開(kāi)后放入，同煮40分鐘左右;
3、四十分鐘后費(fèi)加入冰糖和葡萄干，煮兩分鐘，然后加入少許鹽關(guān)火;
4、出鍋后可以加入少許檸檬汁或者蜂蜜即可。
小貼士
加少許鹽是為了更能體驗(yàn)出甜味。
銀耳紅棗枸杞湯的營(yíng)養(yǎng)功效
銀耳自古以來(lái)就屬于滋補(bǔ)食材，具有潤(rùn)肺止咳的功效，另外還有一定的美白效果。
紅棗能夠補(bǔ)充元?dú)?，養(yǎng)身安心。
枸杞也具有強(qiáng)身健骨，養(yǎng)血潤(rùn)肺的功效，能夠緩解一些頭暈癥狀。
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