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魷魚的好吃做飯方法

時(shí)間: 楊潔920 分享

魷魚的好吃做飯方法

  許多朋友都十分喜歡吃魷魚,大家覺得魷魚適合什么樣的做法呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下美味的魷魚做法,希望大家喜歡!

  麻辣魷魚卷的做法

  材料

  魷魚50克,青辣椒1只,干辣椒2克,蔥1根,蒜2瓣,麻椒粒少許,花生油0.5匙,鹽0.25小匙,醋0.25匙,生抽0.25小匙,料酒0.25小匙,麻油適量,水淀粉0.5小匙,糖0.25小匙,雞精0.25小匙

  做法

  1.青辣椒切菱形片、干辣椒擦凈去蒂根、蔥切段、蒜切片備用;

  2.魷魚去膜洗凈后,平鋪在案板上,改成十字花刀,切成小段備用;

  3.鍋內(nèi)倒入清水,水開以后下魷魚,打(起)卷后即撈出,馬上用冷水過;

  4.鍋內(nèi)倒入花生油,油燒熱時(shí),放入干紅辣椒、麻椒粒;炸出香味后,放入蔥段和蒜片煸炒;

  5.倒入焯好的魷魚卷,放醋、生抽翻炒幾下;加鹽、少許糖;

  6.出鍋前加雞精,用水淀粉勾芡,淋上麻油出鍋。

  鐵板燒魷魚的做法

  材料

  魷魚 ,照燒醬或者BBQ醬,(如果自己調(diào)可以用醬油、糖、蒜末、芝麻油、胡椒粉、檸檬汁來調(diào)制)

  做法

  魷魚洗凈濾干,然后可以切成2種形狀,一種是切大片(用竹簽穿的),另外是可

  以將魷魚須和不好切大片的部位切細(xì)條。

  將切好的魷魚用醬料腌2小時(shí)以上,包括大片的魷魚是先腌好了再穿在竹簽上。

  烤架上放一個(gè)鐵板,或者可以用室內(nèi)用的電子烤板(electrical grill),將魷魚抖

  去多余的醬料放上去鐵板燒。

  鐵板燒的過程中,用鍋鏟重壓魷魚,這樣可以將多余水分?jǐn)D出來,(魷魚稍微干點(diǎn)

  比較香)。

  在大火的鐵板上魷魚大概烤8-10分鐘比較好,大片的自己注意翻面。一般在魷魚烤

  的比較干的時(shí)候,用勺舀一點(diǎn)剩余腌魷魚的醬汁澆在正在烤的魷魚上增加味道,烤到醬

  汁基本上干了就可以了。

  年糕辣炒魷魚的做法

  材料

  年糕,油,魷魚,韓國辣醬,干辣椒,黑胡椒,蔥,青椒

  做法

  1、先把年糕煮軟;

  2、鍋里倒入少量油,倒入切好的魷魚,煎制三分鐘 ;

  3、倒入韓國辣醬、干辣椒、黑胡椒翻炒均勻;

  4、最后加入煮好的年糕翻炒,出鍋時(shí)加入切好的蔥、青椒即可。

  吃魷魚的好處——吃魷魚,不會(huì)發(fā)胖

  魷魚、墨魚是海洋中的無脊椎動(dòng)物,只因生活中海中,所以我們叫它的時(shí)候帶上魚,其實(shí)它們并不屬于魚。在國外,許多國家的魷魚消耗量很大,比如,日本一年消費(fèi)魷魚40萬噸,西班牙每年僅進(jìn)口魷魚就有18萬多噸。而我國十幾億人口,年均消費(fèi)6萬多噸。墨魚則是人們通常所說的烏賊魚、墨斗魚。要想?yún)^(qū)分開魷魚和墨魚其實(shí)很簡單:用手指用力按一下胴體的中部,如果有堅(jiān)硬感,就是墨魚,如果較軟,就是魷魚。

  據(jù)專家講述,膽固醇分為高密度與低密度,魷魚中的膽固醇是一種高密度的膽固醇厚,對人體有很大的益處 。魷魚體內(nèi)的脂肪與畜、禽的脂肪結(jié)構(gòu)有明顯區(qū)別,其體內(nèi)的膽固醇多集中于其內(nèi)臟部位,魷魚的可食部分膽固醇含量并不高,根本沒必要擔(dān)心因?yàn)槭秤敏滛~而導(dǎo)致膽固醇攝入量增多。因此,對怕胖的人來說,吃魷魚反而是一種不錯(cuò)的選擇。

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