菠蘿南瓜粥的做法步驟教程怎么做才好吃
菠蘿南瓜粥的做法步驟教程怎么做才好吃
南瓜是β-胡蘿卜素的極好來源，而β-胡蘿卜素具有強大的抗氧化功能，可以延緩衰老。你了解菠蘿南瓜粥要怎么做才好吃嗎?接下來，學習啦小編跟你分享菠蘿南瓜粥的做法。
菠蘿南瓜粥的材料準備
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菠蘿南瓜粥的制作過程
1.準備好所有的食材。
2.菠蘿切小塊，葡萄干和桂圓干洗凈。
3.葡萄干用清水浸泡備用。
4.糯米粉加入水調開備用。
5.南瓜去皮切塊包入保鮮膜。
6.放入微波爐高火2-3分鐘。
7.取出后放入攪拌機攪打成茸。
8.鍋中水燒開放入南瓜泥煮沸。
9.加入葡萄干和桂圓干。
10.煮開后再加入糯米糊邊加邊攪拌成濃稠狀。
11.再放入冰糖繼續(xù)。
12.冰糖溶化加入菠蘿。
13.煮開即可關火。
南瓜的作用
1、促進生長發(fā)育
鋅參與人體體內核酸蛋白的合成，是腎上腺皮質素的固有成分，兒童缺鋅會出現厭食、偏食的現象，引起身體缺乏營養(yǎng)，導致兒童發(fā)育不良。
2、治久咳、哮喘
南瓜全身是寶，南瓜藤減去頭，插入瓶中，另藤的汁液流入瓶中，收集到一定量的時候，用溫水沖服，可以治療久咳不愈。
蒸熟的南瓜配合蜂蜜，長期服用，可治療哮喘。
3、驅蟲
南瓜子具有殺滅血吸蟲幼蟲的作用，空腹食用對于蛔蟲病、繞蟲病患者治療效果顯著。用南瓜子驅蟲的時候配合其他食物食用效果會更好。比如：
(1)驅蛔蟲，南瓜子+蜂蜜。南瓜子炒熟后碾磨成粉，用蜂蜜調服，治療蛔蟲病效果不錯。(2)驅鉤蟲，南瓜子+檳榔。南瓜子和檳榔一起碾磨成粉，用溫水吞服，可治療鉤蟲和蛔蟲。(3)治療吸血蟲，南瓜子+白糖。南瓜子磨成粉與白糖同食，可以治療血吸蟲病。
4、治燒傷、燙傷
南瓜搗爛取汁液，涂敷在患處，每天天三次，可消炎止痛，加速傷口痊愈。也可以用南瓜藤汁，涂敷傷口，效果更佳。
5、預防中風
黃瓜中的類黃酮與番茄紅素能捕捉氧自由基，對防止血管狹窄和血凝塊堵塞腦血管有積極作用。南瓜的成分亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，都屬于良質油脂，可預防中風。
6、治療痢疾
用南瓜葉，洗干凈后煎水服用，可治療痢疾。
7、美容抗衰老
南瓜中含有多種氨基酸、維生素和礦物質。有防止皮膚粗燥，延緩皮膚衰老，加快皮膚細胞修復，增強皮膚彈性的作用。可作為女性美容養(yǎng)顏長吃食物。
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