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青豆菜譜煮法

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青豆菜譜煮法

  青豆屬于豆科大豆屬一年生攀緣草本植物。按其子葉的顏色,又可分為青皮青仁大豆和綠皮黃仁大豆兩種。是中國重要糧食作物之一,已有五千年栽培歷史。在中國普遍種植,下面學(xué)習(xí)啦小編為大家分享青豆煮法。

  青豆菜譜煮法:咸肉玉米青豆蒸飯

  材料

  原材料:

  大米約2杯 玉米粒1/2杯 青豆1/2杯 咸肉約50克

  調(diào)料:

  鹽1/2茶匙 麻油1茶匙

  做法

  一、把米洗凈,青豆和玉米漂洗解凍,咸肉切粒,把材料全部放在一起,攪拌均勻;

  二、把全部材料放在一個有大陶瓷碗里,材料加水,加上鹽1/2茶匙調(diào)調(diào)味,攪拌均勻;

  三、把碗放在蒸餸架上放入大鍋,大鍋放水,蓋好蓋子起蒸,先開大火,水沸后中火約30-45分鐘,飯熟透即可,吃時撒些麻油更香,如果不夠咸度,可加些小咸菜什么的,美滋滋的一餐了。

  小訣竅

  一、飯的水用量比平時煮飯水用量少一點就可以了,因為蒸飯時飯的水汽不會流失;

  二、蒸飯碗裝上材料后不可太滿,要有足夠的空間,飯熟后會脹起來的;

  三、感覺飯的味道不夠時,可用小咸菜為佐料,不備咸菜的加點醬油也挺香的。

  青豆菜譜煮法:香菇青豆大蝦煲仔飯

  材料

  大米100克,青豆100克,香菇3個,大蝦3只

  做法

  1、大米淘洗干凈,放入蒸飯量的水,電飯鍋蒸飯。

  2、10分鐘后,將洗凈的青豆加入,翻勻。

  3、蒸飯快成熟時,加入香菇和大蝦即可。

  青豆菜譜煮法:青豆肉松蓋飯

  材料

  米飯1碗,雞蛋1枚,洋蔥半個,青豆1湯匙(15g),肉松3湯匙(45g),蒜茸1茶匙(5g),生抽2湯匙(30ml),蠔油2湯匙(30ml),白砂糖1茶匙(5g),生粉1茶匙(5g),油2湯匙(30ml),清水適量

  做法

  1、青豆先用沸水煮3分鐘至熟,洋蔥切細(xì)粒。

  2、鍋里燒熱油,爆炒肉松,加入洋蔥粒和蒜茸炒出誘人的香氣,再放入青豆、清水、生抽、蠔油、白砂糖和生粉煮至沸滾。

  3、將一碗新鮮熟白飯放碟內(nèi),淋上肉松芡汁,趁熱磕1只雞蛋置于肉松芡上面,拌勻即可。

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