孕婦做飯的注意事項與事宜
一般對于孕婦來說很多事情都是不可以做的,那么對于做飯的孕婦在做飯炒菜的時候可以注意好哪些事項呢?以下是學習啦小編為你整理的孕婦做飯的注意事項,希望能幫到你。
孕婦做飯的注意事項
1.寒冷刺激有誘發(fā)流產(chǎn)的危險,所以孕婦在淘米、洗菜、做飯時,盡量不用手直接浸入冷水。尤其在冬春季更應注意。
2.廚房最好安裝抽油煙機,因為油煙對孕婦尤為不利,可危害腹中胎兒。此外,炒菜使用的油溫不要過高。
3.烹飪過程中,注意不要讓鍋臺直接壓迫腹部,保護好胎兒。
4.早孕反應較重時,不要到廚房去,因油煙和其他氣味可使惡心、嘔吐現(xiàn)象加重。
孕婦飲食的注意事項
1、油炸食品:油炸食品是導致心血管疾病的元兇,含致癌物質過氧化脂,破壞維生素,是蛋白質變性。而且油炸食品經(jīng)過高溫處理容易產(chǎn)生亞硝酸鹽類物質,還不易消化,容易引起胃病。
2、冷凍甜品(冰淇淋,冰棒):冷凍甜品還有奶油,容易引起肥胖,含糖量過高影響食欲。
3、話梅蜜餞:話梅蜜餞食品含有三大致癌物質之一的亞硝酸鹽,鹽分過高,營養(yǎng)成分低。
4、方便面:方便面的鹽分過高,含有防腐劑,香精(損肝),只有熱量,沒有營養(yǎng)成分。
5、汽水可樂:汽水可樂等飲料含磷酸,碳酸,會帶走體內大量的鈣,含糖量過高,喝后有飽脹感,影響食欲。
6、餅干類食品:餅干類食品食用精和色素過多,會對肝功能造成負擔,嚴重破壞維生素,熱量過多,營養(yǎng)成分低。
7、加工的肉制品:加工的肉制品含三大致癌物質之一的亞硝酸鹽,其具有防腐和顯色的作用,但其含有大量防腐劑,會加重肝臟負擔。
孕婦洗衣服時應注意的問題
1.洗衣時盡可能用溫水,尤其在冬春季時。
2.洗衣服時姿勢要穩(wěn),不宜取蹲位,以免壓迫胎兒,影響其血液循環(huán)。
3.洗衣服時用力不宜過猛,切忌用搓板頂腹部,以免胎兒受壓。
4.洗衣服用肥皂,不宜用洗衣粉,尤其在早孕階段,因洗衣粉中含有可損害受精卵的化學物質。
5.曬衣服時動作宜輕柔,將涼衣繩置低一些,避免向上伸腰,從而造成傷害,發(fā)生意外的情況。
孕婦護膚注意事項
1.每次妝容的清洗一定要徹底,防止色素沉著。
2.妝容不宜過重,特別是口紅和粉底。
3.使用的化妝品避免含激素和銅、汞、鉛等重金屬,應選擇品質好、有保證、成分單純,以天然原料為主導的,性質溫和的產(chǎn)品。
4.所用產(chǎn)品清潔,過期產(chǎn)品和別人的化妝品堅決不用。
5.妊娠期不文眼線、眉毛,不繡紅唇,不拔眉毛,改用修眉刀。
6.妊娠期間不要因為孕斑的產(chǎn)生而使用美白產(chǎn)品。
7.盡量不要涂抹口紅,如有使用,喝水時進餐前應先抹去,防止有害物質通過口腔進入母體。
猜你感興趣: