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好吃營養(yǎng)的扇貝做法介紹

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  扇貝營養(yǎng)價值極高,是珍貴的海產(chǎn)食品。下面學(xué)習(xí)啦小編給你介紹一下好吃營養(yǎng)的扇貝做法。

  好吃營養(yǎng)的扇貝做法——蒜蓉扇貝

  材料

  原料:蒜1顆,扇貝6個

  調(diào)料:橄欖油適量,料酒1小匙,鹽適量

  做法

  1,將蒜去皮后壓成蒜蓉。

  2,鍋里放少許橄欖油。

  3,倒入蒜末,小火煸香,加入鹽和料酒炒均勻關(guān)火。

  4,將扇貝清洗干凈,放入盤子中。

  5,將炒好的蒜蓉均勻的倒入扇貝上。

  6,上鍋蒸約10分鐘左右。

  7,蒸好后撒少許蔥花裝飾即可。

  小訣竅

  1,蒜蓉如果沒有工具,可以用刀切成碎末。

  2,將蒜蓉炒香會比較好吃。

  3,也可以出鍋后,在蔥花上淋上少許熱的橄欖油。

  好吃營養(yǎng)的扇貝做法——蔥油扇貝

  材料

  扇貝,油,蔥,蒜,鹽少許

  做法

  1.鍋里水燒開,放扇貝大火蒸十分鐘.蒸熟拿出。

  2.起油鍋,放蔥和蒜和少許鹽,一點點鹽就好了,扇貝很鮮的。(時間不要過長)

  3.把蔥油淋在扇貝上就好了???。

  好吃營養(yǎng)的扇貝做法——法式烤扇貝

  材料

  主輔料:扇貝,白醬,鹽,黑胡椒,芝士。

  做法

  將扇貝洗凈,用刀把整個扇貝的肉挖下來然后再清洗扇貝的殼。撒鹽和黑胡椒腌制。

  鍋中融化黃油,加入面粉炒制上色后倒入牛奶。魚湯,鹽,黑胡椒,芝士煮5分鐘。

  在扇貝上鋪滿白醬。上面撒芝士。入烤箱200度烤約15分鐘即可。

  好吃營養(yǎng)的扇貝做法——蒜茸粉絲蒸扇貝

  材料

  扇貝,蒜,剁椒,鹽,玉米油,粉絲,醬油,蔥花

  做法

  1、扇貝讓賣貝的給剖好,剔除腸等,拿回家后用硬刷把貝殼刷洗干凈,貝肉也洗凈備用。

  2、蒜剁成茸,加入自制剁辣椒,在此叨叨下哈,用我家自制的剁椒蒸出來那味道真的很美,再加入少許鹽、適量玉米油拌勻。

  3、粉絲用熱水泡開后瀝水備用。

  4、拿一個齊扇貝,把肉先取出來,用適量粉絲墊在殼底,再把貝肉擺在上面,舀一小勺蒜茸醬放在貝肉上,一個個全放完后,多余的粉絲可以放在盤底,也可放在扇貝面上。平常嫌麻煩的話,可以不用取肉出來,最后把粉絲放在面上即可。

  5、鍋里放清水燒沸后,把扇貝放里面隔水大火蒸十分鐘左右。端出來后,撒點蔥花,淋熱油,再澆上點醬油就可以上桌啦!

  好吃營養(yǎng)的扇貝做法——蒜香烤扇貝

  材料

  鮮扇貝6個,大蒜10瓣,洋蔥半個,姜一塊,大蔥半根,蒸魚豉油2湯勺,耗油2湯勺,料酒2湯勺,生抽1湯勺,橄欖油少許,魚露2湯勺

  做法

  1.新鮮扇貝去一半殼處理掉不干凈不吃的東西,記住要留下比較凹面的殼用來做托盤。不凹的部分不要。(這部分可以叫魚檔工作人員完成)然后回家洗凈扇貝,多洗幾遍刷洗干凈

  2.大蒜去皮切末,洋蔥切末、姜切末、大蔥切末備用

  3.將調(diào)料:蒸魚豉油、生抽、魚露、耗油、料酒倒入碗中備用

  4.熱過中倒入橄欖油,待油7成熟時倒入蔥、姜、蒜末炒香,然后在放入洋蔥翻炒

  5.炒出香味后倒入調(diào)好的汁翻炒2分鐘即可出鍋

  6.把做好的汁到入洗好的扇貝中,烤箱預(yù)熱5分鐘220度烤10分鐘即可。(如果沒有烤箱,上鍋蒸也可)

  7.出鍋后裝盤淋上香蔥即可

好吃營養(yǎng)的扇貝做法介紹

扇貝營養(yǎng)價值極高,是珍貴的海產(chǎn)食品。下面學(xué)習(xí)啦小編給你介紹一下好吃營養(yǎng)的扇貝做法。 好吃營養(yǎng)的扇貝做法蒜蓉扇貝 材料 原料:蒜1顆,扇貝6個 調(diào)料:橄欖油適量,料酒1小匙,鹽適量 做法 1,將蒜去皮后壓成蒜蓉。 2,鍋里放少許橄欖
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