西紅柿雞蛋餅的家常做法
目前已有研究證明,人體內(nèi)對營養(yǎng)素的消化、吸收與代謝等在一天之內(nèi)會隨時間的不同而有所波動,不同的時間帶相同營養(yǎng)素的吸收率存在差距。西紅柿雞蛋餅有哪些好吃的做法呢?下面是學習啦小編給大家整理西紅柿雞蛋餅的家常做法。
西紅柿雞蛋餅的做法1
材料
雞蛋2個,面粉50克,青菜20克,西紅柿1個,鹽、食用油各適量
1.雞蛋打入碗中,并攪拌均勻
2.鍋內(nèi)放入水,燒開后放入洗好的西紅柿燙一下,去皮,切成小丁備用
3.青菜洗凈切成末
4.將除了食用油以外的東西全部放入碗中
5.攪拌均勻;將餅鐺下檔打開預熱
6.將模具放在預熱好的餅鐺上,刷上油
7.將調(diào)好的蛋液倒入模具中
8.將攪拌好的材料放入模具中,兩面煎黃即可
烹飪技巧
不要再放水,西紅柿會出很多湯。
菜品特色
為了寶寶能夠多吃點菜,營養(yǎng)更加均衡一些,又用的老方法,做雞蛋餅,既軟和,還香,關(guān)鍵是里面有各種菜類。還好,小家伙還是能夠給點面子。
西紅柿雞蛋餅的做法2
材料
番茄,蝦仁少許,雞蛋2只,中筋面粉80克,鹽,雞精,黑胡椒粉少許
做法
1.蝦仁剁成蝦末、番茄切小丁。
2.蛋加鹽、雞精、黑胡椒粉打勻。
3.繼續(xù)加入蝦仁末打勻,加入番茄丁繼續(xù)打勻。
4.加入面粉和面面糊。
5.剝蝦仁剝下的蝦頭炸出蝦油。(用蝦油能使煎出來的雞蛋餅更香!)
6.把面糊倒一小部分放在鍋中。
7.煎好一面后繼續(xù)翻面煎,全程中小火。
8.煎好后出鍋即可。
西紅柿雞蛋餅的做法3
材料:番茄1個、雞蛋3個、面粉、食鹽適量、小蔥適量、食用油適量
做法步驟:
1. 準備一個大番茄,燒開水放入番茄燙一滾,取出涼水下沖一下,皮很容易去掉。
2. 把番茄切碎,放入大碗中。打入三個雞蛋,放入蔥花,放鹽,攪拌均勻。讓蛋清和蛋黃充分混合為止。
3. 加入大約35g面粉,攪拌均勻,至面粉充分融入蛋液。(最好把面粉篩入蛋液,我為了省事直接撒入了)
4. 熱油鍋,放少量油,油熱至8成,倒入混合好的蛋液,切記要轉(zhuǎn)小火,否則底部蛋餅焦糊了。不要動蛋餅,直至蛋餅凝結(jié)成一整個。其中可以輕輕轉(zhuǎn)動鍋子,讓蛋餅攤得更均勻。
5. 待蛋餅成型,用鏟刀翻過來,再煎一會兒熟透??捎苗P刀按壓一下蛋餅,有彈性,不凹陷,表示已經(jīng)熟透,盛出。(因為放了少量面粉,小火慢煎,餅很容易熟。成型基本就熟了)
6. 把蛋餅卷起,切成小段,加上一碗熬好的小米粥,家人吃的也美滋滋的。
小貼士:
1.此款蛋餅非常軟嫩,所以需要小火煎,過程中避免動它,否則碎掉。小火煎既能避免焦底,也可確保蛋餅成型。
2.此份量為兩個大人份,可分做3張餅,薄些而且易成型,做兩張餅的話用稍微大點的鍋,厚點也不錯。個人覺得薄點更易掌握,好吃。
西紅柿雞蛋餅的做法4
材料
番茄,蝦仁少許,雞蛋2只,中筋面粉80克,鹽,雞精,黑胡椒粉少許
做法
1.蝦仁剁成蝦末、番茄切小丁。
2.蛋加鹽、雞精、黑胡椒粉打勻。
3.繼續(xù)加入蝦仁末打勻,加入番茄丁繼續(xù)打勻。
4.加入面粉和面面糊。
5.剝蝦仁剝下的蝦頭炸出蝦油。(用蝦油能使煎出來的雞蛋餅更香!)
6.把面糊倒一小部分放在鍋中。
7.煎好一面后繼續(xù)翻面煎,全程中小火。
8.煎好后出鍋即可。
西紅柿雞蛋餅的做法5
材料
原料:西紅柿,雞蛋
配料:鹽,蔥,面粉
做法
1:西紅柿洗凈切碎丁,蔥切蔥末
2:雞蛋加適量鹽劃散,加入面粉攪拌
3:放入切好的西紅柿丁跟蔥末,攪拌均勻
4:底鍋抹一層油倒入面糊,煎至兩面金黃改刀裝盤