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屬馬的人養(yǎng)生方法有哪些

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  屬馬的人應該如何養(yǎng)生,其屬相對應的時辰養(yǎng)生身體哪個器官呢?養(yǎng)生必定離不開食物的調養(yǎng),那么屬馬的人養(yǎng)生食譜可以吃點什么呢?相關的適合屬馬的人養(yǎng)生美容秘方又有哪些,下面學習啦小編為大家整理了一些相關的資料,歡迎讀者朋友閱讀。

  屬馬的人養(yǎng)生

  肖馬對應午時(北京時間11:00~13:00),這一時段心經旺。“心主神明,開竅于舌,其華在面”,心推動血液可以養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。

  馬跑得快靠血流量,而血流量靠心臟往外泵血。所以這個時候肖馬人在午時如果能小睡片刻,對于養(yǎng)心大有好處。如果時間不是太充分,小憩五分鐘也可以,最好半個小時。午休可以補充體內的氧氣,下午和晚上就可以精力充沛。

  肖馬人如果心臟不好的話,可以拍拍心包經(左胳膊彎內側處),或者找左胳膊內側捏起來最疼的地方,常捏對治療心臟病很有好處,不疼表示沒有心臟病。肖馬人可食紅豆粥養(yǎng)心,生拌苦瓜也可以降心火。

  屬馬的人養(yǎng)生食譜

  肖馬易患心臟、神經系統(tǒng)方面的疾病,長時間以后對身體損害很大,因此要從平常生活著手,這樣才可以長期保持強盛的體力。

  一、龍眼童子雞

  材料:童子雞一只(約重1000克),龍眼肉30克,蔥、姜、料酒、鹽各適量。

  做法:

  1、將雞去內臟、洗凈,放入沸水中略微氽燙,撈出。

  2、將雞放入缽或湯鍋,加入龍眼、料酒、蔥、姜、鹽和清水。

  3、上籠蒸1小時左右即可。

  功效:補氣血、安心神;適用于貧血、失眠、心悸,普通人食用能使精力更加充沛。

  二、百合面

  材料:百合200克,面粉適量。

  做法:

  1、百合適量,曬干研為細末。

  2、將百合粉摻入面粉中,和面做成面條、餅等,煎、煮食之。

  功效:清心安神,補益氣血;可輔治煩躁、身熱等。

  三、龍棗豬心湯

  材料:龍眼肉20克,紅棗l15克,豬心1個,蔥、精鹽、味精適量。

  做法:

  1、將豬心剖開洗凈,連同龍眼肉、紅棗一同放入砂鍋中。

  2、用武火煮開,改用文火煲1小時左右。

  3、放入鹽、味精、蔥,稍煮即可食用。

  功效:具有補心安神、益智之功效。

  適合屬馬的人養(yǎng)生美容秘方

  屬馬的人體格強壯,會讓人認為非常健康,實際上活動力強,工作講求效率,所以精神上常常處于緊繃的狀況,讓心臟、腸胃和神經系統(tǒng)造成負擔,長時間以后對身體損害很大,因此,要從平常的生活習慣著手,這樣才可以長期保持強盛的體力。

  適合生肖馬的瘦身美容按摩法

  頭部按摩對馬族很重要,每天花一些時間幫自己頭部按摩減壓,助益很大。頭部按摩時,可以用指尖沾按摩油,用指頭按摩整個頭皮。頭痛時,按摩脖子底部的周圍,往上按摩到頭皮的底部,手指要采用滑動的按摩動作,力道要強,讓精油滲透到體內,讓身體感到通體舒暢,完全放松為止。

  生肖馬冬季養(yǎng)生小貼士

  屬馬的人常是超負荷運轉,這樣會讓心臟、腸胃和神經系統(tǒng)造成負擔。常讓神經處于高度緊張中。得不到松弛,需要注意的是要保持有規(guī)律的生活。多一些休閑的時光,常放松自己的身心。

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