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描寫處暑節(jié)氣詩詞

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描寫處暑節(jié)氣詩詞

詠廿四氣詩處暑七月中

元稹〔唐代〕

向來鷹祭鳥,漸覺白藏深。葉下空驚吹,天高不見心。

氣收禾黍熟,風(fēng)靜草蟲吟。緩酌樽中酒,容調(diào)膝上琴。

處暑后風(fēng)雨

仇遠(yuǎn)〔元代〕

疾風(fēng)驅(qū)急雨,殘暑掃除空。

因識(shí)炎涼態(tài),都來頃刻中。

紙窗嫌有隙,紈扇笑無功。

兒讀秋聲賦,令人憶醉翁。

七月二十四日山中已寒二十九日處暑

張嵲〔宋代〕

塵世未徂暑,山中今授衣。

露蟬聲漸咽,秋日景初微。

四海猶多壘,余生久息機(jī)。

漂流空老大,萬事與心違。

處暑養(yǎng)生要點(diǎn)

處暑時(shí)節(jié)要防 “秋燥”與“秋乏”

處暑后,天氣往往較為干燥、少雨,人體皮膚可能會(huì)因此而變得緊繃,甚至起皮脫屑、毛發(fā)枯燥無光澤、頭皮屑變多、嘴唇干燥或裂口,或者產(chǎn)生大便干結(jié)等癥狀,這種現(xiàn)象就是所謂的“秋燥”,處暑的“秋燥”屬于溫燥,氣候變化差異大,常使某些疾病在這時(shí)候復(fù)發(fā)或加重,如氣喘、過敏性鼻炎等。另外,由于早晚溫差大,極易感冒。

俗話說,春困、秋乏、夏打盹。“處暑”期間,天氣由熱轉(zhuǎn)涼,很多人都會(huì)有懶洋洋的疲勞感,也就是“秋乏”,秋乏是一種自然現(xiàn)象。“處暑”節(jié)氣正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。

處暑養(yǎng)生注意事項(xiàng)

1.穿著提示:

不宜急于增加衣服?!按何媲飪觥敝?,是讓體溫在秋時(shí)勿高,以利于收斂陽氣。因?yàn)闊嵬庾咧畷r(shí),必有寒交換進(jìn)去。但是,夜里外出要增加衣服,以保護(hù)陽氣。

2.睡覺提示:

夜寢應(yīng)關(guān)好門窗,腹部蓋薄被,防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。

處暑節(jié)氣中,老年人的氣血陰陽都容易產(chǎn)生虧虛的情形,可能會(huì)出現(xiàn)晝不寢,夜不瞑的少寐現(xiàn)象,所以老人家在這時(shí)候更要堅(jiān)持有午睡的好習(xí)慣。

古人在睡眠養(yǎng)生法中強(qiáng)調(diào)睡「子午覺」的重要性,所謂「子午覺」就是每天在子時(shí)、午時(shí)入睡。子午之時(shí)剛好是陰陽交接之時(shí),這時(shí)候人體陰陽盛極而衰,致使氣血產(chǎn)生失衡現(xiàn)象,所以必須靜臥以對(duì)。

凌晨至4時(shí)為體內(nèi)各項(xiàng)器官功能降到最低點(diǎn)的時(shí)候,中午12:00~1:00為人體交感神經(jīng)最疲勞的時(shí)段。這兩個(gè)時(shí)段最好能進(jìn)入睡眠。

3.室內(nèi)提示:

白天只要室溫不高不宜開空調(diào)??砷_窗使空氣流動(dòng),讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房?jī)?nèi)的濕濁之氣。

4.防病提示:

在9月23日秋分之前,氣候變數(shù)較大,雨前氣溫偏熱,雨后氣溫偏涼,易引發(fā)人的風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒。發(fā)病及時(shí)用食物療法恢復(fù)平衡。

5.飲食提示:

可吃溫補(bǔ)食物。臉無痘、面不紅者若有吃辣味的習(xí)慣,可適當(dāng)吃些辣椒、胡椒之類食物;有飲酒習(xí)慣者可適量少喝點(diǎn)酒,其中白酒、黃酒一定要加溫;主食以吃精白面補(bǔ)氣為好;喜歡吃紅棗、桂圓者,早晨可吃幾顆;喜歡吃酸味者,可適量吃些酸味食品,酸味主收斂。

6.這段時(shí)間盡量不吃蘿卜(胡蘿卜除外)。蘿卜主下氣,此時(shí)人的中氣不足,吃蘿卜易傷中氣。

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