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24節(jié)氣之處暑經(jīng)典古詩(shī)詞

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處暑,北斗七星的斗柄是指向西南方向(戊位),太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150°時(shí),交節(jié)時(shí)間點(diǎn)在公歷8月23日前后°。關(guān)于處暑的古詩(shī)你是知道多少呢?下面是小編為大家整理的關(guān)于24節(jié)氣之處暑經(jīng)典古詩(shī)詞,如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!

24節(jié)氣之處暑經(jīng)典古詩(shī)詞

憫農(nóng)——李紳

春種一粒粟,秋收萬(wàn)顆子。

四海無(wú)閑田,農(nóng)夫猶餓死。

菊花——黃巢

待到秋來(lái)九月八,我花開(kāi)后百花殺。

沖天香陣透長(zhǎng)安,滿(mǎn)城盡帶黃金甲。

馬——李賀

大漠沙如雪,燕山月似鉤。

何當(dāng)金絡(luò)腦,快走踏清秋。

《次韻畢叔文苦旱嘆》——趙蕃

爾何不歸乎故宇,卻向殊方書(shū)閔雨。

江東數(shù)月不得書(shū),憶弟看云在何許。

舊傳重湖北之北,米賤真成等泥土。

如何比歲公及私,衰竭不能堪再鼓。

貧家一飯有并日,遠(yuǎn)市朝炊或亭午

朱門(mén)但知粱可厭,我輩翻嫌字難煮。

晚且禾秀早向?qū)?,舂箕不須逾處暑?/p>

胡為旱勢(shì)復(fù)如此,坐致詩(shī)人形苦語(yǔ)。

如聞巫覡有通靈,肸蠻似逢人問(wèn)嫗。

前朝一雨苦不難,況今磨神無(wú)不舉。

會(huì)當(dāng)勞以三日霖,綠浪黃云看掀舞。

處暑日常養(yǎng)生注意事項(xiàng)

1.處暑飲食注重養(yǎng)胃

因?yàn)槲赶矟癫幌埠?。?jīng)過(guò)一個(gè)夏天的“煎熬”,很多人脾胃功能相對(duì)較弱,食欲感不強(qiáng),因此飲食上別吃口味太重的食物,也不要暴飲暴食,少吃過(guò)涼的食物以及不好消化的食物?,F(xiàn)在仍然很濕熱,比較適合吃健脾祛濕養(yǎng)胃的食物,如赤小豆、薏仁米、蓮子、扁豆、冬瓜,也可以吃些茯苓,如茯苓夾餅等。可多吃滋陰潤(rùn)燥食物,防止燥邪損傷。

2.處暑宜多睡

增加睡眠一小時(shí),并且保證有質(zhì)量的午覺(jué),可以讓人保持精神,也可在冬天來(lái)臨之前保存能量,養(yǎng)精蓄銳。尤其是對(duì)于老年人,隨著年齡的增加,老年人的氣血陰陽(yáng)俱虧,會(huì)出現(xiàn)晝不精,夜不瞑的少寐現(xiàn)象。因此可以在晚上提早入睡,并且堅(jiān)持午睡的好習(xí)慣,即使睡不著,但閉目養(yǎng)神也是對(duì)身體有好處的。

3.避免過(guò)早添加衣物

俗語(yǔ)說(shuō)“春捂秋凍”,“春捂秋凍”之意,是讓體溫在秋時(shí)勿高,以利于收斂陽(yáng)氣。因?yàn)闊嵬庾咧畷r(shí),必有寒交換進(jìn)去。但是,夜里外出要增加衣服,以保護(hù)陽(yáng)氣。同時(shí),早晚比較涼了,要注意增加衣服。

4.處暑宜堅(jiān)持鍛煉

處暑后的運(yùn)動(dòng)可選擇快走、登山、打球等,入秋之后鍛煉的好處在于,在逐漸降低溫度的環(huán)境中,經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉,能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝,增加產(chǎn)熱,提高對(duì)低溫的適應(yīng)力。體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間適合選在早晚,中午由于室外天氣仍然炎熱,因此要避免這個(gè)時(shí)間段的戶(hù)外活動(dòng)。

5.處暑宜多開(kāi)窗

處暑之后,白天只要室溫不高不宜開(kāi)空調(diào),隨著秋季到來(lái),應(yīng)當(dāng)盡量多開(kāi)窗,使空氣流動(dòng),讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房?jī)?nèi)的濕濁之氣。夜寢應(yīng)關(guān)好門(mén)窗,腹部蓋薄被,要注意胃部保暖,以防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。

處暑時(shí)節(jié)應(yīng)對(duì)秋乏的招數(shù)

俗語(yǔ)說(shuō),春困秋乏。那么我們?cè)撊绾谓獬锓?一要保證充足睡眠,改掉夏季晚睡習(xí)慣,爭(zhēng)取晚上10點(diǎn)前入睡,以比夏天增加1小時(shí)睡眠為好,并保證早睡早起。另外,適當(dāng)午睡也利于化解秋乏。

解秋乏還可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整。保持飲食清淡,不吃或少吃辛辣燒烤食物。多吃含維生素的食物,如西紅柿、辣椒、茄子、馬鈴薯、梨等;多吃堿性食物,如蘋(píng)果、海帶以及新鮮蔬菜等。適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如雞蛋、瘦肉、魚(yú)、乳制品及豆制品等。

還有就是加強(qiáng)鍛煉。李文臣主任說(shuō),鍛煉以早晚為好。伸懶腰也可緩解秋乏,特別是下午感到特別疲乏,伸個(gè)懶腰就會(huì)馬上覺(jué)得全身舒展。

“室內(nèi)養(yǎng)些植物,如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹(shù)、文竹等綠色植物?!崩钗某贾魅握f(shuō)這樣可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣,增加氧含量。

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