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寒露節(jié)氣經(jīng)典古詩詞

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寒露是一個反映氣候變化特征的節(jié)氣,寒露節(jié)氣后,晝漸短,夜?jié)u長,日照減少,熱氣慢慢退去,寒氣漸生,晝夜的溫差較大,晨晚略感絲絲寒意。下面是小編為大家整理的關(guān)于寒露節(jié)氣經(jīng)典古詩詞,如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!

寒露節(jié)氣經(jīng)典古詩詞

寒露節(jié)氣經(jīng)典古詩詞

《月夜梧桐葉上見寒露》唐·戴察

蕭疏桐葉上,月白露初團。

滴瀝清光滿,熒煌素彩寒。

風(fēng)搖愁玉墜,枝動惜珠干。

氣冷疑秋晚,聲微覺夜闌。

凝空流欲遍,潤物凈宜看。

莫厭窺臨倦,將晞聚更難。

《池上》唐·白居易

裊裊涼風(fēng)動,凄凄寒露零。

蘭衰花始白,荷破葉猶青。

獨立棲沙鶴,雙飛照水螢。

若為寥落境,仍值酒初醒。

《玉蝴蝶》北宋·柳永

望處雨收云斷,憑闌悄悄,目送秋光。

晚景蕭疏,堪動宋玉悲涼。

水風(fēng)輕、蘋花漸老,月露冷、梧葉飄黃。

遣情傷。故人何,煙水茫茫。難忘。

文期酒會,幾孤風(fēng)月,屢變星霜。

海闊山遙,未知何處是瀟湘!

念雙燕、難憑遠信,指暮天、空識歸航。

黯相望。斷鴻聲里,立盡斜陽。

《八月十九日試院夢沖卿》宋·王安石

空庭得秋長漫漫,寒露入暮愁衣單。

喧喧人語已成市,白日未到扶桑間。

永懷所好卻成夢,玉色彷佛開心顏。

逆知后應(yīng)不復(fù)隔,談笑明月相與閑。

寒露節(jié)氣傳統(tǒng)習(xí)俗

上香山,賞紅葉

寒露時節(jié),很多地方有賞楓葉的習(xí)俗,“霜葉紅于二月花”說的也是這個季節(jié)。賞楓葉的這個“賞”字非常重要,不同于坐在窗臺上或者走到街道上看看葉子就算了,必得身臨其境方能品味其妙。

適合寒露觀紅葉的是北方地區(qū),尤其是黃河以北。北京地區(qū)觀賞紅葉的時期是10月中旬至11月上旬,其中最佳時期是10月15日至30日??梢哉f,香山是中國國內(nèi)最具口碑的賞紅葉地點,說到紅葉人們都會不自覺地想到、提及。寒露時節(jié)到香山賞紅葉,早已成為北京市民的傳統(tǒng)習(xí)慣與秋季出游的重頭戲。

講養(yǎng)生,吃芝麻

寒露到,天氣由涼爽轉(zhuǎn)向寒冷。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生理論,這時人們應(yīng)養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。于是,民間就有了“寒露吃芝麻”的習(xí)俗。芝麻,在《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》等醫(yī)藥學(xué)專著里都享有很高的評價,可廣泛應(yīng)用于食療。還有諺語說:“芝麻綠豆糕,吃了不長包。”這道出芝麻與綠豆都具有排毒的功能。用芝麻榨取的香油,不僅是熱菜和涼拌菜的調(diào)味佳品,也廣泛用于食療解毒。

此外,由于寒露與重陽節(jié)往往相近,人們在這個時節(jié)還要吃花糕,寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”“細花糕”“金錢花糕”。

寒露節(jié)氣起居養(yǎng)生

早睡不熬夜

中醫(yī)認為,規(guī)律的作息習(xí)慣有利養(yǎng)陰,因為睡眠不足容易損耗陰血。因此,睡好覺、避免熬夜要常記心頭。寒露起居原則是早起早睡,早起能順應(yīng)陽氣舒張,早睡有利陰精收藏。

情緒莫焦慮

寒露后,晝漸短,夜?jié)u長,日照減少,另外,深秋季節(jié),草木槁枯,寒風(fēng)蕭瑟,人們?nèi)菀浊榫w低落,有些人甚至出現(xiàn)季節(jié)性抑郁。中醫(yī)認為,易發(fā)怒、脾氣暴躁、焦慮情緒都會大動肝火,對養(yǎng)陰不利。此時要學(xué)會潛藏情志,當(dāng)出現(xiàn)緊張、激動、抑郁時,學(xué)會及時調(diào)整。

運動別過度

運動鍛煉可以強健體魄,而且可以在一定程度上趕走秋乏,但如果運動強度太大,反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節(jié),由于秋高氣爽,應(yīng)該做一些貼近大自然的舒緩運動,如快步走、爬山等,既能收斂心神看,也可達到鍛煉的目的。

一般而言,秋天人的情緒不太穩(wěn)定,易于煩躁或悲愁傷感,特別是身臨花木凋零,秋風(fēng)蕭瑟的深秋,常在一些人(特別是老年人)心中引起苦悶與垂暮之感。因此,秋季養(yǎng)生以調(diào)達情志、培養(yǎng)樂觀情緒、保持心理平衡為首要。

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