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睡前飲酒助眠靠譜嗎?

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睡前飲酒助眠靠譜嗎?

  導語:一些患者認為,睡前喝點酒能幫助入睡,既不用吃藥,還能解除失眠困擾,而且喝酒還是他們的喜好。實際上,睡前喝酒助眠是一種錯誤觀點,甚至適得其反,結果是酒喝得越多,睡眠就越困難。

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